小麦や大好きなコーヒー、カフェイン抜きを
一週間
その後、2日間の準備食から5日間ファスティングへ
そして、2日間の回復食が終わり
昨日、久しぶりのお酒を嗜みました
ファスティングをやるきっかけは
お酒なんですけどね(^^ゞ
数年間、毎日毎日アルコール漬けの肝臓が
「たまには休ませて〜」って聞こえたような。。。笑笑
あとは、お腹周りのお肉が気になり出したわけです
（ ＾ω＾）・・・
ファスティングはこれで3回目なので
さほど心配は無かったのですが
今回、初の5日間！！！
頑張った甲斐があり、カラダが改善されました
薄くなったでしょ(*´艸`*)
ファスティング中、私を支えてくれた
優秀なこの子たち
ファスティングに欠かせない酵素ドリンク
唯一食べて良い酵素の梅干し
アミノ酸サプリやヒマラヤのマグマソルトと
発汗作用たっぷりの入浴剤
5日の間に、若返りホルモンやケトン体
（ケトン体は幸せホルモン）
が多くなるので、カラダ中の皮膚が
ツルツルモチモチになりました
体重は3kg弱減
体脂肪2％減
おへそのカタチも変わりましたよー笑笑
結果が出ると嬉しいよね＾＾
何回も見せちゃう(* ´艸｀)ｸｽｸｽ
やる！と、決めれば出来るので
いい事尽くめファスティング♡おススメでーす
最後に、ファスティングをサポートしてくれた
重要人物＾＾
ボディメイクでもお世話になってる
先生も以前に比べるとめっちゃ小顔になってます＾＾
先生が取り入れてるファスティングは
「ラクトクレンズ」という最高品質の酵素ドリンクを
飲みながら行うので、空腹感も無く
水野先生と随時連絡がとれるので
自宅で安心して出来るファスティングです
食生活の見直しはもちろん！
大切な自分のカラダをケアするって
最高のご褒美♡って思いましたよ〜
ぜひ、自分のために挑戦してみてくださーい♪♪♪
では、また〜〜〜
