今日の朝は程よい筋肉痛。気持ち良い朝を迎えました
昨日は光の友anelaさん とカラーセラピスト夕起子さんによる
ヨガとアートのコラボワークに行ってきました。
場所は江の島。海が真ん前に見えるスタジオ
この風景だけでも癒されるー。
前半はanelaさんによるヨガレッスン。この日は季節の変わり目でもあるので
体全体を伸ばし血行を良くして体を温める効果のあるポーズを取り入れて
のレッスンでした。普段使わない筋肉も動かして。最後は瞑想。
体も心も気持ちいい～状態。そして目の前は海～
ヨガ！私に合ってる これからも続けて行こう。anelaさん、ヨロシクです
こんなに素敵なスタジオ
私の好きなバリ絵の前で
体も心もスッキリしたところで夕起子さんによるパステルアート
初めての試み。左に見えるパステルを削り、指で色を付けていきます。
この日のお題は「オーロラの丘」。一人一人が思う色で描いていきます。
練消しゴムでオーロラ部分を創ったり。なるほどーーー
そして出来上がったみなさんの作品
一人一人の個性が出て楽しそうなアートになりました
因みに私の絵はラベンダー色の丘。絵心ない私ですが、形になりました。笑
アートで創造力も豊になったらお腹がすいた
anelaさんおすすめの「江の島小屋」に行きお腹を満たしてきましたよ
丼ぶりに大きな海苔中身は
新鮮鯵を使っての「なめろう」・・・と言うのか？何しろ美味しい！！！
で！海苔を巻いて手巻きにしても良し。右に見えるお吸い物をかけて
お茶漬けにしても良し。また食べたくなる味でした
昨日は心と体をリフレッシュできた休日
出会えたみなさんありがとうございました。
moco