8/29 48.7 空白の7日間…

8/22 仕事後爆睡

8/23 女子会



しおり
あゆみ とﾌﾚﾝﾁ

あゆみに彼氏ができた

8/23 深夜
加藤くんと朝4時までﾄﾞﾗｲﾌﾞ

8/24 と 8/25
前日、朝まで遊んだ結果、仕事もまともに出来ず
２日間とも爆睡して終わり

8/26 大曲の準備

8/27 加藤くんと大曲花火大会
8/28 朝11時ごろ帰ってきて爆睡


そして今日…
遠出の疲れで熱鼻水喉やられた… 運動できない

そんなこんなで7日も運動できなかった(/_;)

風邪治さなきゃだから早く寝なきゃ(/_;)

8/21 49.0 150分!

今日はやすみだったし、
２日間出来なかったから
60分×２回
30分×１回
踏み台できた(*^ヮ^*)

体重も久しぶりに減ってて嬉しい
まだまだ地道にがんばる

8/20 49.9

昨日も踏み台できなかったぁ
つーまんと久しぶりに
ﾃﾞｨﾄしたから

珈琲館いったけど
ﾎｯﾄｹｰｷ我慢して、
黒糖ﾗﾃにしたぞ＊