1日雨降りのお天気になりそうですね
晴れていた翌日には
雨になったり
日中と朝晩の温度差が
激しかったり
不安定なお天気に
影響を受けやすいのが自律神経
自律神経には
活動的になると優位になる
「交感神経」
お休みモードにいざなう
「副交感神経」
この２つがあり
日中は元気に活動できるよう
交感神経が働いて
夕方からだんだん
のんびりモードの副交感神経へ
切り替わっていくのが
理想的ではあります
雨の日にはリラックスモードになる
副交感神経が優位になるので
身体を休めるにはピッタリなのですが
急激な気圧の変化に
身体が付いていかずに
体調が悪くなる方も
身体に負担がかかって
重だるさや頭痛がするという
お客さまがこのところ増えています
雨の日頭痛のメカニズムとして
何かの本で読んだのですが
晴れている日と雨の日の
気圧の差を例えると
足がむくんでいるときに
役に立つ着圧ソックス
その着圧ソックスを
頭にかぶっている状態
→晴れているとき
脱いだ状態
→雨のとき
くらいの圧力差があるそうです！
いきなり頭を締め付けたり
緩んだりしたら
頭に血が行き過ぎたり
はたまた足りなくなったり
身体のバランスが乱れて
雨の日頭痛になりやすいと
いうのも納得です...
自律神経は
自分で動かそうと思っても
動かせないのですが
アロマの香りは
自律神経に影響を与えるので
体調管理に役立ちます
こんな雨の日には
・ローズマリー
・ペパーミント
・レモングラス
・ジュニパー
・カルダモンなど
スッキリめの香りのアロマオイルが
緩み過ぎてしまった神経を
持ち上げてくれます
梅雨時期は
湿度が身体に入り込んで
身体を重たくしたり
むくみやすくもなるので
アロマトリートメントで
余分な水分を身体から排泄するのも
おすすめです
おうちにアロマオイルがなくても
スッキリめのハーブティや
香辛料を効かせたお料理を
取り入れてみるのもいいですね
お天気に影響を受けやすい方は
朝は上記に挙げたスッキリめの香り
夜には
・ラベンダー
・オレンジ
・カモミール
・フランキンセンスなど
ゆったりモードになる香り
朝晩で違う香りを楽しみながら
その状況に合わせた
自律神経の切り替えを促すことを
日頃から心がけることで
身体が整いやすくなるかもしれません
自律神経について
こちらの記事もよろしければご参考下さい★
日が昇る朝は行動的
暗くなってからは休息
自然に寄り添った生活を送ることも
大切ですね
季節に合わせた
アロマオイルの販売や
お取り寄せも承っておりますので
ご興味のある方は
お気軽にご相談下さいね
他にも雨の日には
・カフェインのある飲み物を摂る
・軽い運動をする
・熱めの温度で入浴する
こともスッキリモードへ
切り替わりやすくなる方法です
昨年から育て始めた
幸せを運ぶハーブと言われる
ワイルドストロベリー
今年は小さなイチゴが
実をつけてくれました
小さくても
ちゃんと甘酸っぱい
イチゴの味が楽しめます
今日も
かわいい実が熟していたので
このあと雨の中
いらして下さるお客さまにも
幸せのおすそ分けをしようと思います
小さなものは見てるだけで癒されます
JR成田駅西口徒歩3分 小さなリラクゼーションサロン Jade〜ジェイド〜
いつも以上に衛生面に配慮して お迎えさせて頂きます
◆アロマトリートメント
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