過ごしやすい秋が
やってきましたね
やっぱり食欲の秋が一番に
思い浮かびます(笑)
コトコトりんごジャムを煮込んでみたり
塩麹や醤油麹を仕込んでみたり
冬支度しようという本能なのか
秋の夜長はなんだかこまごまと
動きたくなります
空気が乾燥してくるこの時期は
お客さまのオイルブレンドの時にも
保湿や風邪の予防に良いアロマを
おすすめしています
・ティートゥリー
免疫力を高めて風邪の予防に役立ちます
スッキリした香りは朝の眠気覚ましにも
おすすめ
・フランキンセンス
呼吸器系やお肌の乾燥どちらにも良い香り
ゆったりリラックスモードに
・カモミールローマン
お肌の乾燥や炎症に役立ちます
お休み前にハーブティーで採ったり
カモミールローマンはキク科の植物なので
おひたしにするとおいしい菊の花も
この時期におすすめの食材です♪
東洋医学によると
秋のおすすめ食材のキーワードは「白」
ちなみに詩人の北原白秋の名前の由来もここから来てるとか
りんごや梨
ねぎや白ごまや豆乳といった
白い食べ物が身体に潤いを
与えてくれるようです
最近マイブームな「食養生」
日々の暮らしの中で
大好きな食べることで
身体をいたわれるって理想的です♪
成田・小さなリラクゼーションサロン・アロマスクールJade
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