夜、眠りに付く前の30分ほど.
部屋の明かりを暗めにして、体に優しく眠りを誘う飲み物をゆっくりと味わう・・・
ぐっすり眠って元気な朝を過ごすために、お休み前のティータイムを楽しんでいます
今日もまたこの時間になりました~
本当はちょっとやらなければいけない書類仕事があるのですが、明日の朝早起きして片付けることにしました.
というわけで、お休み前の飲み物です!
牛乳とウイスキーを入れたミントティーです
ちょっぴりアルコールが入ると、よく眠れる気がしますね.
入れ方:
カップにミントテー(ティーバッグ、生の葉もOK)を濃いめに作り、1/4量の牛乳とお好み量のウイスキーを入れる.
私は250ccに、ウイスキー小さじ2/3を入れました
お砂糖やハチミツを入れても良いです.
では、おやすみなさい!
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ちょっぴりアルコールが入ると、よく眠れる気がしますね.
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私は250ccに、ウイスキー小さじ2/3を入れました
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