夜、眠りに付く前の３０分ほど.
部屋の明かりを暗めにして、体に優しく眠りを誘う飲み物をゆっくりと味わう・・・
ぐっすり眠って元気な朝を過ごすために、お休み前のティータイムを楽しんでいます
あっという間に、もうこんな時間！
そろそろティータイムしたいな～
今日の飲み物は、ミントの葉を浮かべたゆず茶です
連休中に来日した、韓国のLさんからいただきました.
最近は日本でもゆず茶を見かけますね.
今回いただいたのは、１カップ分ずつ分かれている、とっても便利なものです！
ゆずって、ビタミン豊富で体を温めるので、疲れが取れるんですって.
ミントはスペアミントです.
ペパーミントよりもマイルドなんですね.
夜に甘いものを取りすぎるのも・・・なので、ゆず茶は２人で一つにしました.
入れ方：２カップ分
ゆず茶を1/2パックずつカップに入れる（普通にゆず茶を入れる場合の半分量）. スペアミントの葉を１枚ずつのせて、９０℃位（沸騰してから５分ほど置いたもの）を２００cc位ずつそそぐ. そのまま３～４分待つ.
スペアミントの清涼感でリフレッシュして、ゆずの効果で体を温めます.
ゆっくりと楽しみながら、眠りにつきましょう・・・
おやすみなさい
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ゆずって、ビタミン豊富で体を温めるので、疲れが取れるんですって.
ミントはスペアミントです.
ペパーミントよりもマイルドなんですね.
夜に甘いものを取りすぎるのも・・・なので、ゆず茶は２人で一つにしました.
入れ方：２カップ分
ゆず茶を1/2パックずつカップに入れる（普通にゆず茶を入れる場合の半分量）. スペアミントの葉を１枚ずつのせて、９０℃位（沸騰してから５分ほど置いたもの）を２００cc位ずつそそぐ. そのまま３～４分待つ.
スペアミントの清涼感でリフレッシュして、ゆずの効果で体を温めます.
ゆっくりと楽しみながら、眠りにつきましょう・・・
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