最近、食事バランスの大切さを
すごく感じてます。
今まで気にしてなかったけど
健康であることが
一番の宝物だなぁと思って。
今まで、出せば完食してくれて
幸せな顔する旦那の為にと想って
品数多く、一品の量も多く、、作ってました。
でも、これは間違い！！
やっぱり、一汁三菜が大切なんですね。
基本に戻らなきゃ。
炭水化物･･･ ご飯
たんぱく質･･･ 肉魚豆腐
ビタミン･･･ 野菜
ミネラル･･･ 海藻類
一汁三菜を心がけたら
バランスよくなるんだよね。
頑張ろう････(*￣∇￣)ノ
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