前屈ってありますね。
立位から足を伸ばして、体を前に倒すやつ。
皆さん、どのくらい いきますか？
昨日測ったら、１３センチでした。
床から１３センチ。
マイナス（床下）１３センチではありませんよ。
前屈して、指先が、床から上１３センチ。
すねのあたりです。
カチカチです。
で、今朝から、ストレッチはじめました。
座って前屈するやつありますよね。
まず、足を伸ばして座ると、
股が９０度以上開きません。
両足をそろえて延ばして座ると、
それだけで、すでにきつい。
すこしも、体を前に倒せません。
こりゃやばい。
毎日続けないといけないことが一つ見つかりました。
ありがとうございます。
相続書士® 青木克博