何故だか胸がザワザワして
眠れない。そんな時にする対処法です。
HSＰ気質もありで
一度目が覚めると寝付けないのです
ひと通りこれやってます〜
その1
プチDYIがすきなので
Ｌemon8でDYIの投稿をみながら
いつのまにか寝てます。色々な
ジャンルがあって面白い
おすすめです♪
その2
あずきのチカラで
目を温めてじんわりこころを
落ち着かす。
その3
更年期キタキターーな感じなのでわりと
漢方薬に頼ります
おすすめは
柴胡加竜骨牡蛎湯さいこかりゅうこつぼれいとう
イライラしてる際は
抑肝散ヨクカンサン
わりと即効性あるような気がします。
なかなか朝までぐっすりできない
介護、看護あるあるですよね