福岡市にて
ヴァイクンタヨガ創始者、坂東イッキ先生のヨガＷＳ 開催決定!!
インド・リシュケシュの高名なヨギ、ルドラ氏に師事し、アイアンガーシステムを徹底的に学び
日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタにも出演されている日本屈指の実力派ヨギ
坂東イッキ先生から直接学べる1日です!! この機会に是非‼
2013年3月10日（日）
第１モジュール（実技）
『股関節を動かしましょう』
13:00～15:00 (2h)
第2モジュール（実技）
『腕は肩甲骨から動かす』
15:30～17:30 (2h)
【クラス内容】
>>>第1モジュール
2013年3月10日(日)13:00～15:00 ２時間【股関節を動かしましょう】
ほとんどのアサナに股関節が関係しているのですが…
「股関節が固いのですが、どうしたらいいですか？」というお悩みをよく聞きます。
そこで今回はその股関節にスポットを当てて、股関節周辺の筋肉と骨の動きを学び
アサナを深めていきましょう。
また股関節は日常の動作にも深く関係していますが、
年齢とともに誰でも股関節の動きは悪くなるので、
そうなる前にアサナをとりながら適度に動かしていきましょう。
>>>第2モジュール
2013年3月10日(日) 15：30～17：30 ２時間【腕は肩甲骨から動かす】肩の可動域の少なさに悩んでいませんか？
それは肩甲骨があまり動いていないのかもしれません。
肩甲骨はアームバランスの土台であり、後屈にも深く関わっています。
アサナ(ヨガのポーズ)をと取りながら肩甲骨に意識を向け、しっかりと動かしていきます。
また肩甲骨を動かすことで、首のコリや肩コリの軽減、美しい姿勢も身に付きます。
参加者資格 ／初心者から経験者までどなたでも
服装持ち物など ／ヨガができる動きやすい服装、ヨガマット
ヴァイクンタヨガ創始者、坂東イッキ先生のヨガＷＳ 開催決定!!
インド・リシュケシュの高名なヨギ、ルドラ氏に師事し、アイアンガーシステムを徹底的に学び
日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタにも出演されている日本屈指の実力派ヨギ
坂東イッキ先生から直接学べる1日です!! この機会に是非‼
2013年3月10日（日）
第１モジュール（実技）
『股関節を動かしましょう』
13:00～15:00 (2h)
第2モジュール（実技）
『腕は肩甲骨から動かす』
15:30～17:30 (2h)
【クラス内容】
>>>第1モジュール
2013年3月10日(日)13:00～15:00 ２時間【股関節を動かしましょう】
ほとんどのアサナに股関節が関係しているのですが…
「股関節が固いのですが、どうしたらいいですか？」というお悩みをよく聞きます。
そこで今回はその股関節にスポットを当てて、股関節周辺の筋肉と骨の動きを学び
アサナを深めていきましょう。
また股関節は日常の動作にも深く関係していますが、
年齢とともに誰でも股関節の動きは悪くなるので、
そうなる前にアサナをとりながら適度に動かしていきましょう。
>>>第2モジュール
2013年3月10日(日) 15：30～17：30 ２時間【腕は肩甲骨から動かす】肩の可動域の少なさに悩んでいませんか？
それは肩甲骨があまり動いていないのかもしれません。
肩甲骨はアームバランスの土台であり、後屈にも深く関わっています。
アサナ(ヨガのポーズ)をと取りながら肩甲骨に意識を向け、しっかりと動かしていきます。
また肩甲骨を動かすことで、首のコリや肩コリの軽減、美しい姿勢も身に付きます。
参加者資格 ／初心者から経験者までどなたでも
服装持ち物など ／ヨガができる動きやすい服装、ヨガマット