ウラガミ減量計画 -3ページ目

ウラガミ減量計画

女30歳
ゴチャゴチャ言いつつ
平成24年3月3日より始動!
平成24年10月3日 目標達成!
合計マイナス28Kg
次は部屋を小ざっぱり?
人が住んでる部屋を目指すわよっ!!
(ちゃんと生きるわよっ!!獣の住処脱出!!)



笑っちゃうわ~笑

ふふふふふ。笑えない~笑

まぁ、今日はいろいろ食べてしまったから仕方なしだわ。

**************************

【ウラガミ減量計画 再始動!!】

多分、黙ってても56.5Kgまでは落ち着ける自信はあるんだけど

それ以上はやはり努力しないと無理なのがヒシヒシ。確定。

なので再度。

毎日ブログも書く!

努力もする!!

お菓子もポイポイ食べない!!

(最近甘いもの食べ過ぎなのよね。)

まずは、7月末までに夜体重55Kgに!!

**************************

【再始動の前に流行にのってみたわ】



ウラガミの近くのローソンでもブランパン発売開始?


まぁコレ1種類しかなかったんだけどね~

ものは試しに味見だけ。

おやつとして頂いたわ~


ってか。


ブランパン 高っ!!

メッチャ高っ!!

ホテルの高級パンより高いんじゃない!?

(ソレは無い?)


味は・・・・・・・・・・・・まぁ。

食べれなくはないけど。

もう、買わないかしら(笑)


コレに170円はどうかしらね~。

糖質も10g以下!!

なんて小さく書いてるけど。

大きく糖質11.1gって(笑)

ちょっと超えてるけどコレはいいの?


記載に矛盾が生じてない!?

なんて。


ローソンのパンコーナーで一人突っ込み。


**************************



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ
にほんブログ村

Android携帯からの投稿



お仕事が完璧バタついて(業務じゃなくてサボりの方?笑)
お客様の出入りが最近激しく。ケーキやお菓子等が増えて
あればやっぱり食べてしまう薄氷並みの軟な気力~。

8日はスイカ半玉をスプーンでほじくり返して制服ベチャベチャに
しながら食べたからww
水分が全然抜けきらない感じに(笑)

ミスド5個とか平気で食べたり。
(おいしかったわぁ~(笑))

フミフミしてても追いつかない(笑)
まぁ30分ごときのフミフミじゃぁ追いつかないわよねww
知ってるわよ!
わかってるわよ!

急な呼び出しで運動する時間すら削られたり。

と。まぁ愚痴っても始まらないわよね。

客の差し入れ攻撃をかわすのは至難の業だから

とりあえず。
この攻撃いつ終わりがくるのかしら?って待ってみる。

**************************

【夏到来で夏のお買いもの~♪】

世間には今、プチプライス~略してプチプラ~なんて

言葉があるけれど。


ウラガミがプチプラで満足するわけないじゃないww

なんせファッションなんて道内一わかってない人なんだから(笑)


そして、気移りが激しいから安けりゃ安いほど好き(笑)


そして、今回漁ってきた品。


花柄のマキシワンピース。
ウラガミは結構身長があるので。マキシは絶対オカシイ長さになるから
絶対買わないんだけどww
(弁慶位置とかアリエナイデショ。)
売れ残り商品であろう品。そうだろうなぁ。着る人選ぶだろwwコレ
と試着して思ったわ(笑)


だって。ウラガミで丁度いいんだものww
ってかウラガミもちょっと下手すりゃ引きずるww
こんな長いマキシに会えるのは初めてだわっ!!
普段着ない緑色をチョイス。
・・・・・・・うん。完璧、色チョイス間違ったわww

生地はオーガンジー?元値が3980円。
ツルツル裏地も付いてて満足。膝から下はスッケスケ
だからボタッとしない所もちょっといいかしら?
ひざ下脚が見えるのよ~。

難点は。もう、コレ以上太れないww
お胸の所が狭くて着るときギリギリ。
どんだけシャープに出来てるのかしら!!
チクショーーーー!!!!


バーゲン品で500円(笑)
(身長170㎝以上の方限定。裁縫できる人は別よ?)

次。



めっちゃアジアなワンピースww
こんな派手なの着る人いないのよねきっと。
元値不明。買った値段が元値なのかしら???
ちゃんとコチラも裏地付。ぺローンとはしてないわよ~。
流行のデニム柄のも数点あったんだけど。(そこそこ売れてる?)
せっかくだからおもっきし派手なの選んでみたわ(笑)

イオンの中に入ってる雑貨屋さんに売ってるようなワンピースww

雑貨屋さんだとやっぱり3000~4000円はカタイ。

ソレでも安いとは思うのよね・・・・・でも嫌。高い。


中のタンクトップもセール品。

1枚だけ埋もれてたタンクトップ。素材がとっても・・・・・

よく買う服屋のインナーの素材に似てる・・・・

インナー(キャミ等)ですら4095円ぐらいで買うのに・・・・・・・。

もう、高いインナーすら買う気が無くなるじゃない!!



こっちは着るときもかなりの余裕がww
なんせフリーサイズ~♪


ワンピース 500円

タンクトップ 300円


どれも1回、お外に着てって恥ずかしかったら

部屋着にすればいいレベルのものばかり~ww

部屋着もヨレヨレですもの~。


こんなワンコインな服ばっかり漁ってww

軽蔑されるのは慣れてるわww

どうぞ罵ってチョウダイww

(自分は満足だからいいのよ(笑))


**************************



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ
にほんブログ村


Android携帯からの投稿



お仕事お休みだったのだけど。
何故か朝の5時から起きちゃって。

完全に手持無沙汰になっちゃって。
↑9時過ぎないと洗濯機回したら気が引けちゃう人。
↑ちなみに掃除機は10時過ぎないと気が引けちゃう人。

5時の朝ごはん後。
案の定。枝豆400g一パックと食パン2切れを
食後のデザートで食べちゃって。
勢いついて冷凍してあったデッカイどら焼きも間食。

お昼も難なく
アボカド丼を間食。(アボカドと豆腐とちくわちりばめただけ。)

4時ぐらいにまたお腹空いてしまって・・・・・・・・・。

これじゃイカンダロウ・・・・・・

制服入らなくなる!!

と思って。


ビタミン野菜ジュースが1パックあったから

ヨーグルト混ぜて飲んでみたわ~。


うーん。


混ぜないで別々に食べて飲めばよかったww

なんかクソ不味いもの出来上がりww


アールグレイのチーズは2個出してみたものの6P間食



そろそろ明日の制服入るかしら???と

夜ご飯をどうしようか悩んだけど。


結局夜の10時にモシャモシャとTKGとキャベツとラム肉の炒め物と

一緒に頂いちゃったわ・・・・・・・・・・・・・・・・・。




寝る時間遅かったからよかったけど・・・・・


悩むぐらいならさっさと食べておけばよかったわ・・・・・・・・・・・。


*****************************




にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ
にほんブログ村

Android携帯からの投稿



だはーーーっ!!

っと・・・・・増えたけど。
お寿司(板前さんが握る寿司)
特上を2人前ぐらい食べたので満足ww
ヨシとするわ(笑)
(2人前=30カン+6カンごちそうさま。完璧食べ過ぎww)
プラスうな重少し頂きました~♪

なので58Kgの2日目増量は多分、炭水化物のとり過ぎの為?
なのかしら?

大トロ美味すぎて(笑)
よくTVのリポートの人が「口の中で溶ける~♪」
なんてセリフを聞いてて
「また来たよ!!お決まり台詞!!」
なんて馬鹿にしてたけどww

間違いなく<<お口の中で溶けたわ!!>>


****************************

【6月に入って衣替えの為、気分転換にセルフネイル】

新しい制服が無事到着。

スーツみたいな感じの為

袖に合わせるとどうしても11号になってしまったわ。

(肩幅もあわないし・・・・・・・)


腰履きのスカートから一変

ウエスト履きのスカート!!


なんかちょっと苦しぃ・・・・・・・・・。


ベストもお尻もゆるゆるなんだけどww

ウエスト苦しい!!


デザインしたのはなんだか有名な人らしいんだけど!!

女なのよ??

皆が皆、庶民がウエスト細いとか思わないでよね!!

ってか外国人使用っぽい!!

ウエストくびれてるけどケツはボーンっな

外国人の体型に作られた感じ!!


もうちょい日本人にあわせてくれればよかったのに・・・・・。


でも、気分転換にセルフネイルを初日から~。




制服にあわせて白パールとゴールドラメでラインを入れて



ジェルが硬化してなくてよかったわ~。


そして、アイシャドー入れすぎて(笑)

硬化しなかったらどうしようってドキドキしながら作成~。

無事硬化してよかったわ~。


何故か左手より右手の方が上手くいった七不思議~。

左手がちょっとボコボコさせちゃったわ・・・・・。


爪やすり甘かったかしら・・・・・・。


**************************




にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ
にほんブログ村

Android携帯からの投稿



計測後なんとなくお腹が空いて
(夜遅くまで起きてるから!!!)

夜中に冷凍枝豆一袋間食(笑)
いったい何やってんのかしら(笑)

明日が恐いじゃない(笑)
まぁ豆だからそんなに影響は無いと思いたいんだけど・・・・・・。

一袋って言っても
アレ。ほとんどが皮だものね☆

(なんて自分を励ましモッフモッフと眠りについてみたわ。)

**************************

【最近ご縁がある千疋屋さん】




お知り合いから

マンゴージュース頂いちゃったわーーーーー♪

めっちゃ濃厚そう!!!っ!!美味しそう!!!!

シロップ並にトロトロしてるわーーーーー!!

何なのコレっ!!


ソリャそうよね!!!

調べたら(もらい物調べるなよ!!)

1本3000円・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。


え・・・・・?


スゲー高い・・・・・・・・・・・・・・・。


1L¥3000よ!?


コップ1杯630円なんだけどww


何コノ旅館で1グラスのワイン並のレベルの高さの如しっ!!

急に飲めなくなったわ(笑)


もったいなすぎる!!!!!。


やっぱり100%ジュースだから

空けたらカビも生えやすいわよね?????


なんかもったいなすぎてどうしていいのかわからなくなるww



とりあえず、第1回目は天気のいい休日の前日にヨーグルト買ってきて


水切りして、水切りヨーグルトにかけて


朝からオサレに食べようかしら♪



*************************



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ
にほんブログ村

Android携帯からの投稿





森公美子のロングブレスに関するブログに美木良介が困惑する
 大人気となっている美木良介(55才)が考案した「ロングブレスダイエット」。2011年5月に発売され..........≪続きを読む≫

この記事しってまして?

昨日は見つけた瞬間ツイートしちゃったんだけどww


もっと詳しく書きタイ・・・・・・。


きっと大幅減量者からしたら 森公美子さんの発言?ブログの内容は

納得しかしないのよね。

もちろん。芸能人なのだからスッパリサッパリ記事にしたら批判等は

免れられないし。

大幅減量したことない人は「いったい誰のおかげでスイッチ入ったと思ってんの?」

ぐらいな考えがあるんだろうけど。


減量者にしたら有益な情報が織り込まれてるわよ!!


多分、森公美子さんはロングブレスを省いても痩せていたわよww

ロングブレスって結局は呼吸法の改善デショ?

(詳しくは知らないけど。)


本当、そんなんで痩せたらノーベル賞ものよ。

太った人なんていないわ。


食事の改善

毎日の運動の取り入れ

毎日の生活習慣の見直し

上記にプラスして。

本当、上記の事をキチンとこなしてプラスしたら

いい影響が出ますよ程度だと思うわ。


******************

夕食は6時以降はとらない

1日5Km~10Kmのウォーキング

腹筋100回

炭水化物はお昼に4分の1程度を1回だけ

糖質制限

******************


本当に頑張ってこられたと思うわ!!


提案をしスイッチを入れてくれたのは番組と美木さん

かもしれないけれど。

毎日の努力をこなしたのは誰でもない自身だと思うわ。


停滞期には糖質制限を普通の食事にして減量後にも

普通の生活に戻れるかの試みもしてて

糖質制限の解除≠運動量

だとも話してて納得。

食べた分はさらなる運動量でカバーするしかないとの事。

本当、ごく自然で当たり前の事よね。



甚だ疑問なのは本当に糖質ダイエット。

糖質制限でダイエットした人は

普通の食事に戻れるのかしら?

それとも戻らないのかしら?

戻さないのかしら?


目標達成の減量後にさらなる運動できる鋼な精神の持ち主の人って

そうそういないと思うのよね!!

どこかで満足と気の緩みが絶対発生する!!

コレきっと絶対よ!!


減量は他人はいろんな事を言ってくるでしょうけど。

理屈ではそうかもしれないけど。

結局、頑張って我慢して「ナニクソっ!!」って

歯を食いしばって努力するのは自分なのよ。

味方なんて自分しかいないのよ。



単純明快にして

単純だからこそ一番ツラい事よね(笑)

こんなブログでこんな書き方しかできない

メディアに腹が立つわね(笑)


まぁただ。

美木さんのスクールが高いから絶対入らない

という一言は余計よねww

そりゃ美木さんも困惑するわww

お世辞で自分も入りたい!!と1度、美木さんに

言ったのであれば。

お世辞でも興味があるわぐらい記載しとけばよかったのにww


※ちょっと糖質制限に批判的な事を言ってしまったけど。

まぁバカの戯言よ。信じればなんだって誠になるわ。

もし、ちょっとカチンっときちゃった人がいたらごめんなさい。

まったくの素人だし、なんにもわかってない人の戯言よ。

己の信じる道を進んだもん勝ちよ!!

諦めないで。


****************************


【お酢ダイエットぉぉぉぉおおお?】




これまた「え?」って事だけどww

お酢飲んだって痩せないわよ?ww
(冒頭からコレ。)


痩せないけど。

減量を始めてからソレなりに忘れなければ1日大匙1杯の

お酢を使用しているわ。


お酢は脂肪燃焼するとか疲労回復するとか言われているでしょう?


まぁ全部は鵜呑みにはしないんだけどね。

(もちろんデメリットもあるだろうし。)

気休めよ。気休め。



それでも、お料理でお酢を使うと塩分の使用量を下げることが

出来るし。

そんなに重要なキーポイントアイテムじゃないけど。

毎回、無くなったら引き続き買っている品物。


いちをリンゴ酢とか黒酢とか。

その日にちょっと「買ってみたい」雰囲気で普通のお酢になったりww


お料理で摂取しない日は朝食後大匙1杯を水で薄めて

グビっと飲んでるわ。

コレガマタ不味いのよねww


どうしてもお菓子のストップ出来ない時とか

お酢をグビっとするとお口の中がスゴイ不味くなるから

速攻お菓子ストップできるのよねww

まぁ「ヤバい!!お酢飲もう!!」って自覚するまで

時間かかるから全然意味ないんだけどねww


昔、自家製グレープフルーツ酢で運動も食事制限も

なんにもしないで3か月-3Kgしたから

まったく効かないわけじゃないのかしら?とも思うんだけどね。


なんせウラガミグレープフルーツ好きじゃないから

続かないわけよww

3か月コレからって時に挫折したのよww

検証にならなくてごめんなさいね。


***************************



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ
にほんブログ村

Android携帯からの投稿



どうしても、天候によって体脂肪率が変わるわね~。
足裏事情よねぇww

そして、なかなか戻ってくれない体重(笑)
(まぁ体脂肪率も上がりにあがりまくってるけどね。)

**************************

【最近のお菓子事情】


最近と言っても、昨日の話なんだけどね~。


職場の子にドライマンゴーを不味いという理由でホイホイ

頂いて食べてみたら(笑)


美味いじゃない!!


ドライフルーツは結構、りんごとかバナナチップとか

ブルーベリーとか、オーソドックスなものしか食べた事

なかったんだけど。

それでもそんなに、好きな方の部類じゃないと

勝手に食わず嫌いしてたんだけど。


干し芋以上に後を引かない(笑)美味しさ!!

美味しいけど1枚2枚で止められる中途半端な上手さ!!(笑)

(ちゃんと褒めてるわよ 笑)


ドライフルーツは身体にいいと勝手に判断ww


ヨーグルトに漬けこんで食べてもいいらしいとの事で。


無添加


無着色


漂白剤不使用


砂糖は使ってヨシ


生産地は台湾と中国は却下


以上の条件で探したんだけどww


結構売ってないものね。(高いし。)

漂白剤は強しねぇ。

色が綺麗な色でるしねぇ。


なんか無添加ショップとか近くにあればいいんだけど。

なかなか田舎は無くて・・・・・。


セブンイレブンのドライマンゴー(¥298)

は条件クリアなんだけど、ちょっと酸味が強かったわ。


スーパーで買った100円高い方は甘かった

(それだけ砂糖使ってるって事?)


とりあえず、そこらへんのお菓子食べるよりは

砂糖べったりだったとしてもドライフルーツ食べた方が

いいような気がするから

お菓子よりドライフルーツ系制覇しようかなぁ。

アプリコット(杏?)とかキウイフルーツとかトマトなんかも

あるわよね。


コレを機会にいろいろチャレンジしてみようかしら。


でもちょっと高いのよねぇ。

家計の財布的に大丈夫かしら???


**************************



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ
にほんブログ村
Android携帯からの投稿



サボりにサボっていた間。

増量の兆ししかないウラガミよ。
ごきげんよう。

北の国もスッカリ春仕様でポカポカ日和が続いているわ~。

本当、最近なら散歩も悪くないかもしれないわね。
(しないけど。)



増量中も以外と何もしてないと思ったら大間違いよっ!!

とりあえず、気休めに。

週3回 スクワット15回×3セット 実行中
(脚よ細ぅなれっ!!という祈りを込めて。)
スクワットしない日は
腰回し50回×3セット実行中

もちろんウラガミだって世の中生きていける程には
知恵があると思うわ。

こんなの気休めよ?
やったから何だっていうのよwwっていうレベル。

スクワットしたら足が太くなる?
ボディービルダーがどれだけ頑張ってあの筋肉を蓄え維持
してると思ってる?と考えると。
太くなったのはスクワットのせいじゃない。
自分の甘やかしのせいよ。

とりあえず、今は2週間経過

2週間の経過感想は

「次の日、浮腫みづらくなった?」程度
それでも夜には浮腫んでる自分ww

3か月以上実行にて成果がでるなら出るはず。

それまで続くかしら~???

*************************

【春仕様=目の錯覚は使えない】



毎日着る制服も大好きな黒タイツから肌色ストッキングへ移行。


本当、このストッキングって嫌いよっ!!


すぐ破けるくせに高いしっ!!


黒タイツなら6足あればシーズン過ごせるのに~。


ストッキングだといったい何足買うの?っていうぐらい

消耗が激しい!!


そして、黒という絞まった色で誤魔化していた脚が公に・・・・・恐怖!!


あーーーー。ヤダヤダ。


**************************



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ
にほんブログ村


Android携帯からの投稿



朝出勤前の夜番勤務には魔物が住んでいるわねww
この日が増えることはわかりきっているのに
お菓子を頬張りながら夜にお菓子を食べるオバカモノ。
減らすのにも数日かかるのになにやってるのかしら。

夜番で1日で1kgぐらい増やすと、戻すのに3日~4日
かかるのに………。
3日~4日でまた夜番来襲。

不規則できっと他人より少し気にしながら
生活しなきゃイケナイのは重々承知なのに。自分を
甘やかす大バカもの。

***************************





メイジーとモリー。

今年はチョコミントが流行なのかしら?

(あと、宇治抹茶もね。コレは春だから?)

もちろん食べたいお菓子はコレだけじゃないわよー(笑)

夜ご飯(お弁当)は何を思ったか『親子丼』。

そのあとにお菓子………そりゃ太るわよね。

リバウンド真っしぐらな自分の意思と道が嫌になるわね。

***************************

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ
にほんブログ村


Android携帯からの投稿


グラフ上で見事なブラ型作成てしまったわ(笑)
(わかる?わかる?(笑))

**************************


【北海道にもようやく春がきたようね。】


全然見えないけど。桜よ。桜。今が満開じゃないかしら。

(アパートの駐車場にある、まだまだ小さな桜。)


題名のことわざ。

明日ありと思う心の仇桜


明日じゃ何があるかわからんよー。

あてにすんじゃないわよー。

っていう人生の世知辛い意味だったはず。


本当、その通りね。


食べ過ぎた後、明日からまた頑張れば~

なんて甘っちょろい事を考えてたら

職場で、今日はなにか店屋物とりましょう的な

流れになったりして、結局食べ過ぎだったり。

お土産のケーキを頂いたり。

自分持参のお弁当とは別におかずを大量に

頂いたり。

予期せぬことが起こりうる。

(自分でセーブすれば事足りるレベルなのは戸棚に置いといて)


減量中は持ち帰ったり残したりセーブがきいてたんだけど。

最近はリミッター解除ぎみ。

古い外車並みの適当レベル。(注:いい車はたくさんあります)


職場の人もウラガミが太ってた事なんて忘れちゃったのかしら?

と思うことも多々。


「ちょっと最近、増量ぎみだからセーブします。いりません」

って感じで断ると。

「大丈夫1日じゃ増えないよ。」「これぐらいなら大丈夫だよ」

「細いから大丈夫よー」とか

みたいな言葉が返ってくる。


そりゃちょっとぐらいなら大丈夫だと最近なら思えるようになったけど。

さすがに周に3回ぐらいピザDAYでLサイズ半分ごちそう様が続いたら増量するわよ!!

(ってか減量者が周に3回ピザってwwもはや減量してないww)

こちとら制限させてセーブさせてこの体系をGetしたのよ?


いったい、何を言ってるの?この人たち?

って最近おもっちゃうのよね。

それでも一緒になって食べてるんだけどね。



最近、多いケーキやお菓子や店屋物の職場の襲来。

自分、試されてるのかしら?????


もちろん「これぐらいなら太らない」はもともとスレンダーな人の

事を言っているようにしか聞こえないのよね。


元デブは一般人と一緒のように食べていたらすぐリバウンドする

と思うのは自分だけ?

いつも片時も忘れずに「コレこんだけ食べたらデブる」という

概念を忘れてはイケないと思うのよね。

(最近は忘れてるけど。)


他のダイエッターさんの「胃が小さくなった!!」と自覚できる人

になりたいわね。

自分は小さくはなってないわ。


ピザもLサイズ半分食べて

から揚げ食べて(3個)

ポテト食べて(1人前)

杏仁豆腐もペロッと頂き。


こないだも丼もの食べたんだけど。

ペロッと完食。

お米が1.5合だか2合ぐらい入ってるらしい。
もちろんデザートのパフェも完食。

むしろ物足りない。


完璧食べ過ぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

そりゃ増量する一方よね。



ふぅ。

最近、運動とマッサージをサボり倒して油分が多いもの

食べまくってると。

流石に脚がブヨンブヨンしてきたわ・・・・・ヤヴァし・・・・・・。


***************************



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台へ
にほんブログ村

Android携帯からの投稿