お久しぶりです。
実は10日間ほど絶食をしてました
潰瘍性大腸炎の寛解期が来る気配が無く、少し自由な時間が取れたのでチャレンジ
事前にドクターに相談。
入院して絶食･絶飲の選択肢もありましたが、コロナ流行に伴って入院はリスクが高いと判断。
家でも出来る簡易的ダイエットです
内容↓
･絶食
･ジュース(ポカリなど)は飲んでも良くて、炭酸や酒類は禁止
･薬とサプリは継続
というものでした。
絶食するなら禅道場などに行って本格的にやりたかったのですが、こちらもコロナの影響で断念。
結局家出することに。
ネットなど色々見てると物凄い長期間絶食してる方もいてるのでとりあえず2週間を目指そうと決めました
1日目
いざ始めてみると謎のワクワク感が
何か子供みたいなテンションになりましたね
3日目
食事をしなくなったのでやはり便の回数が減少。
下痢は続いてますが私的にはトイレへ行く回数が減って何だか治ってきる？みたいな感じで嬉しかったです。
でも、3日目あたりから食事をしなくなり時間感覚が徐々に狂い始めてきました。
食事ってお腹を満たすだけではないのですね
5日目
突然の腹痛。
そして大量の下痢。
悪魔の再来です。
治ってきたというな勘違いですが期待してた分ショックでした。
この日は23回もトイレへ走り、体調が崩れて寝込みました(寝込んでも便意が止まらず辛かったです)
6日目
昨日の便意が嘘のように引いて5回。
体調は優れませんでしたがトイレへ行く回数が減って良かったです。
7日目
またトイレへ行く回数が増えてしまいました。
よく考えると何も食べてないのにこんなに沢山出るのって不思議ですね...
この日当たりから体調に変化が
夕方になるとだんだん身体がダルくなって苛苛するようになりました。
これは絶食してるからなのでしょうか...
例えるなら痛みは無いですが親知らずを抜歯したあとみたいな感じです(語彙力不足)
空腹はまだまだ耐えれますがこの苛苛がすごく辛いです。
10日目
苛苛の限界。
何でしょうね
出掛けたりするともう苛苛が止まらず。
空腹はまだまだ耐えれますが苛苛が溜まり、良くないと判断しました。
とにはかくにもお疲れ様でした
体重は･･･
-10キログラム！
良くない体重の減らし方なのですが
取り敢えず回復食を食べて体調を戻していこうと思います。
緊急性が無い限り、過度にしない事がいいのかもしれませんね
最後まで読んでくだりありがとうございました
ではさよなら