初トレーニング

今年初トレは、胸ビックリマーク

左肩の痛みでインクラインベンチがイマイチ…割愛
フラットベンチ９０キロ→２４キロダンベル→１８キロフライのトライセットを４サイクル。

パンプ重視で軽めの日

ライスボール観戦

知人がアメフト社会人チーム、オービックシーガルズに所属してるので、家族で応援にドームに来てます音符なのでトレは休みです。知人は、184cm112kgあって、ほとんどプロレスラーですショック！
気合い入れて応援するぞぉ！！