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  2010年9月（4週間の練習量）
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  第２回多摩川源流トレイルラン
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  トレラン怪我なく無事ゴール
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  山は寒い
• スイム3.1kmの疲労度MAX5
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  インターバルだけどペース走
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  秋の報告会
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  第2回東京Vアクアスロンinよみうりランド
• ダメとけい
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  60mmステム
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  しらびそ高原合宿　3（しらびそ高原～袋井）
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  しらびそ高原合宿　2（大鹿村～しらびそ高原）
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  しらびそ高原合宿　1（茅野～中沢峠）
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  ボックス席
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  しらびそ到着
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  中沢峠
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  茅野から出発
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  普通電車の車窓から
• プチ合宿～雲上の楽園～
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  アボカ丼

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