包丁研ぎ瞑想

私、瞑想が苦手です。

瞑想が心にも体にも良い事を知って

やってみようとしますが、

頭の中をカラッポにするのが苦手で

そんな私に合っていたのが

包丁研ぎ瞑想です。

これが瞑想と言えるかは分からないけど、

ビックリするくらい無心になれるんです

そして終わった後に

スッキリ感と達成感が味わえる

更に包丁の切れ味に感動までできます。

（たまに研げていなくて切れ味悪いままの時もありますが）

包丁研ぎ瞑想オススメです