あちゃちゃー

17:00～17:25

大根味噌汁 29kcal

牛丼 681kcal

21:30～

モンブランケーキ 486kcal

今日は食べ過ぎた

全部で1178kcal…

野菜食べてないし

反省します。

夜にご飯食べやんと

ケーキ食べてるし

明日も頑張るぞっ

はじめます(^O^)

おっしゃっ

今日から真剣にダイエットやる！

今が42やからあと7キロ…

できたら2～3ヶ月で痩せれたら

ええなって思ってる((。

頑張るぞー(^3^)/

とりあえず今日の食べた物と

時間、カロリー

基本晩はご飯抜き。

12:00～12:40

キャベツたっぷり柔麺  353kcal

16:00～16:20

焼き魚(サバ) 162kcal

ひじきの煮物 122kcal

今日摂取したkcalは637kcal

できるだけ野菜、魚食べるようにし

１日800kcalにおさめようと思う

明日もがんばろ～

ネイルとります