11月も母親の面会に二度行きました。
そして、入居者家族参加の庭の手入れ作業に参加しました。
母は元気でいました。
11月は、小さな出来事はいくつかありましたが大きな心の揺れや体調の変化はありませんでした。
庭の木の周りに草が生い茂り
木の枝におおい被さり小枝が数本折れてしまっているのを見た時は、気にしていた木だった事もあり
残念さと軽い罪悪感が出てきました。
すぐさま草を刈り取ると罪悪感も軽くなり
改めて木を見渡し、イキイキとした生命力を感じ安堵しました。
自分の場合、罪悪感は理想とする基準がハッキリしっかりと持ち合わせている出来事程長引きます。
ひどいと罪悪感が劣等感と無価値感を紐付けてしまいます。
その度に、これは心のクセで
落ち着いて見渡し問題が起きていない事を
確かめ、実感すれば大抵小さくなり
徐々に姿を消します。
それから、体調が大きく変化しても
慌てず、バランスの波の大きな場所にさしかかっていると言い聞かせ
姿勢や呼吸を調整しつつ見守るようにしています。
幸いにも、私自身大きな持病や症状はない事も手伝っているのだと思います。
補足すると、自分の経験上、症状を軽くしようとか早く良くなろうと焦ると、症状に翻弄されてしまうと感じるので。
そのうち良くなると待つ位で良いと思っています。
このやり方だと絶対良くなるや
上手く行ったと思うと
次回期待してしまうので、そんな気持ちも
出来るだけ持たないよう心がけています。
疑いの余地の無い当たり前の気持ちです。
もちろん可能な限りです。
そんなところです。
11月も、私のブログを訪ねて頂きありがとうございました。
その上、いいねやフォローまで重ね重ね感謝いたします。
2024年も、残すところ一月を切りました。
お互いに体調管理に気をつけて新年を迎えましょう。
