著者は外国の方ですが、日本文化特に禅について研究されているみたいです。
この本を読んでの気づきは、
・いらないものは、消去する。
・いるものには、拘る。
ことで、ストレスがかなりなくなるということです。
ちなみに本の内容は、もっと深いことが書かれております。
非常に共感できる内容でした。お勧めです。
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