おはようございます。
心理カウンセラー
ジャージコバ認定カウンセラー
会うとホッとする心理カウンセラー
せいちゃんです。
僕たちは何気なく日常生活を日々送っていますが、
実は・・・
「こうあるべき」
「これが正しい」
「これはやってはいけない」
「こうでなければいけない」
「世の中はこうだ」
「社会はこうだ」
「家族はこうだ」
「子育てはこうだ」
「夫婦はこうだ」 などなど
このような考え方や価値観に自然と縛られて生きています。
これは幼少期～思春期にかけて、親や親類、近しい大人、友人、メディアから学んだことや教えられたこと、聞いたことによって作られてきた自分の思い込みが関係しています。
この思い込みのまま生きていると・・・
親子、夫婦、友人、恋人、仕事などのあらゆる人間関係において怒りや不安、不満、衝突、嫉妬、恐怖などの様々な問題を引き起こして苦しくなっていく場合があります。
僕も長い間、苦しんできました。
「言う」
―あなたが今何に悩んでいるのか、とにかく思いを口に出してみる。あなたはどんな思いを抱えて、縛られているのか思いの丈を口に出す。
「俯瞰する」
―箇条書きでもいい、まとまりがなくてもいい。書いていくことで気付かなかったあなたの本当の思いを客観的に知ることができる。
「気付く」
―本当はどうしたかった・どうなりたかった・どうしてほしかった。ずっとあなたがフタをしてた本当の思いに気付く。
「変えていく」
―今までを振り返り、本当はしたい・なりたい・してほしい。そんな思いを少しずつ表現できるあなたに変わっていく。
このような方法をベースにしていますが、その人に合ったすすめ方でカウンセリングを行います。
自分の幼少期～思春期にすり込まれた思い込みによって作られたセルフイメージ（自分が自分のことをどんな風に思っているのか）を客観的に見つめ直し、自分の心の基礎となるあの頃の自分を癒していきます。
作られた思い込みに気付くことで・・・
「自分はこうあるべき・こうでなければならないという偏った考え方や価値観」から
「自分が自分を幸せに生きるための考え方や価値観」に
変えることが少しずつできるようになります。
変えていくことで、セルフイメージが書き換えられていきます。
すると・・・
現実に「今」目の前で起こっている問題の奥にある本当の悩みに気付くことができます。
その結果、目の前の問題がそんなに問題ではないことに気付いたり、
問題を解決しようとしなくていいと思えるようになったり、
実はそもそも問題ではなかったことに気付いていきます。
あなた自身が心の奥にある本当の悩みに気付き、あなた自身がこの心を自ら書き換えていけるようにサポートします。
人生の中で、問題は必ずまた起こります。
しかし問題が起こった時、客観的に冷静に見つめることができ、その問題に振り回されることが圧倒的に少なくなります。
取り乱しても、自分を幸せにする生き方にあなた自身で戻ってこれるようになります。
僕のカウンセリングは心屋仁之助さん、小林威之さん、栗林あやさん、アドラー心理学、ロジャース心理学からの学びを元に、実践している独自のカウンセリングです。
□親との関係で悩んでいる。
□夫婦関係で悩んでいる。
□仕事での人間関係がしんどい。
□他人とのコミュニケーションが苦手。
□気を使い過ぎて疲れてしまう。
□いつも我慢して、「できません」「無理です」が言えない。
□自分の本当の気持ちを人に言えいない。
□毎日苦しい。けど自分の本当の悩みが何なのかわからない。
□せいちゃんの『至福のカウンセリング』を受
けてみたい。
□漠然とした悩みだけど、せいちゃんに聞いて欲しい。
◎自分の思い込みによって作られたセルフイメージに気づくことができる
◎自分の本当の悩みに気づくことができる。
◎気持ちが楽になってホッとする。
◎悩みがあっても、それとうまく付き合っていくことができる。
◎目の前の問題に振り回されることが少なくなる。
◎問題に振り回されても、自分を幸せにする生き方に自分自身で戻すことができる。
◎自分の気持ちを素直に言えるようになる。
◎我慢していた自分の気持ちを優しく相手に差し出せるようになる。
◎自分の新しい生き方やライフスタイルを見つけるきっかけになる 。
僕自身・・・
人間関係や仕事、家族、お金、親などの
問題にずっと悩まされてきました。
今もいろんな悩みに
振り回されるときがあります。
けど自分のこころを見つめて
自分のセルフイメージを
書き換えることによって
目の前の現実が少しずつ変わり
『至福』を感じながら
生きていくことができるようになりました。
●カウンセリングメニュー
対面カウンセリングのみ受付しております。
□90分（ショートコース） 22,000円（税込）
□120分（スタンダードコース） 26,000円（税込）
□150分（ロングコース） 30,000円（税込）
＜対面カウンセリングについて＞
＊大阪の場合は新大阪駅近くのカフェやホテルのラウンジまたはレンタルスペースにて行います。
＊東京の場合は渋谷駅近くのカフェで行います。
＊レンタルスペースご希望の場合は施設利用料をご負担ください。
＊その他の地域での対面カウンセリングご希望の場合はご相談ください。
（別途、現地までの交通費・必要に応じて宿泊費をご負担して頂く場合があります。）
●お支払い方法
＊事前銀行振込みとなります。
＊お支払方法・詳細はお申し込み確認の返信メールにてお伝えさせて頂きます。
＊振込手数料はご負担ください。
誰を生きる？自分を生きる✨
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