安心感で家族と仲間を包み込む男
チャンピオンこと田中優一です
2月より
毎月2日間のファスティングと
週2回の減食（1食抜き）
をしています
今日は
4月の2日間ファスティングの2日目
ファスティングは今回で3回目ですが
毎回、2日目の午前中からお昼ご飯時までが
『ご飯食べてー！』
『早く明日にならないかなぁ』
と、メンタルとの闘いになります
それに打ち勝って
今回も2日間、ご飯（おやつも）を食べずに
ファスティングドリンクだけで過ごすことが出来ました✨✨
明日のお粥が楽しみです♪
ファスティングは5日目とか
普通にされている方も居られるようですが
今のところ
そんなん無理無理ー💧
でも、来月は3日間にチャレンジしてみようかなぁ
と思っていたりしています
2日間と3日間では体の変化や感じることも
違うようです
もっと自分の体を大切にし
もっと自分自身を大切にし
もっと家族や仲間を大切に出来る人になりたいので
私はチャレンジを続けます