知らなくて大損した、エステ脱毛と医療脱毛の大きな違い

仕事終わりに直行した場所がココ。



アリシアクリニック銀座6丁目院です。

「価格」「仕上がり」「満足度」3年連続NO.1の医療脱毛クリニックなのですよ。

全身脱毛を叶えたくって通っています。

待合室はこのとおり過ごしやすい空間。



以前、エステ脱毛に2年もかけて通ったのですが、半年ほど経過した頃、また毛が生えてきたのです。

せっかく時間もお金もかけて通ったのに大損した感じでした。

エステ脱毛では「永久脱毛できない」ことを知らなかったのです。

一方、医療脱毛は毛根を破壊し二度と毛が生えてこなくするで「永久脱毛」と言えるという訳です。

しかもエステ脱毛では2年も通わされたのに、アリシアクリニックさんでは4～5ヵ月で全身脱毛を完了させることができます。

医療脱毛には痛みを伴うとよく言われますが、アリシアクリニックさんでは最新式の脱毛機器を採用しているので、痛みはほとんど感じることはありません。

実際に私も痛いと感じたことはありません。

最初に無料カウンセリングを行い、そこで脱毛もテスト体験できるので、痛みがあるのか無いのか自身で体感することができるので、安心して始めることができました。

アリシアクリニック無料カウンセリング

はじめからエステ脱毛と医療脱毛の違いを知っていれば無駄な出費と時間を使わなくて済んだのに・・・

しかし、後悔してもしょうがないので、全身脱毛の完了後の明るい未来を想像して、ワクワクする毎日を過ごしたいと思います。

夕方になるとパンパンになる足のむくみ

夕方になるとパンパンになる足のむくみ。


足のむくみは見た目が悪いだけでなく、
痛みが伴う場合もありますよね。


疲れた時や一日立っている仕事など、足のむくみの原因は色々。


そこで効果的なむくみ解消をするためにも、
まずは気になる原因を知っておきましょう。



１．塩分の摂り過ぎ

足のむくみの原因になることの一つが食生活。

特に塩分の過剰摂取は体内に水分をため込みやすくなり、
足のむくみの原因になります。

毎日の食事からは気が付かずに塩分を多く摂りやすいもの。

高血圧や心臓病などのリスクも高くなりますので、
料理をする際の塩分の使用量にも十分に注意しましょう。



２．血行不良　

足のむくみの原因は冷え性などの血行不良も要因の一つ。

血液の流れが悪くなるとリンパ線の働きも不安定になります。

リンパは体の老廃物を運び体外に排出する役目がありますので、
血行不良は足のむくみ原因となるのです。

むくみは冷え性になりやすい女性に多い症状の一つ。
足のむくみが気になる場合は体を温めて血行改善を行いましょう。



３．ストレス

ストレスが足のむくみの原因になるといわれても、
ぴんとこない方もいますよね。

ストレスは色々な意味で体のバランスをくずす原因となります。

精神的な疾患をはじめ、体に与える影響はとても大きいのです。
ストレス解消をしながら健康維持することが大切。



４．同じ姿勢　

一過性の足のむくみの原因が姿勢。

一日立ったままの仕事やパソコンに座ったままの姿勢は
血液の流れが悪くなり足のむくみの原因になります。


夕方になると足がパンパンで痛い。

そんな悩みを抱えている人は、
1日に何度か足のマッサージや軽くストレッチをするなど、
体のめぐりを活発にしましょう。



５．病気によるむくみ

足のむくみの原因でもっとも注意したいのが、痛みを伴うむくみ。

一過性の場合は痛みがあっても翌日になるとほとんどの場合回復しています。

しかし病気が原因の場合は常に足のむくみがあり痛みを伴うことが特徴。
血液障害や腎臓、肝臓の疾患により体内に老廃物が蓄積されると考えられます。

なかなか治らない場合には病気の可能性がありますので、
放置せずにすぐ対処してくださいね。



足のむくみはちょっとした習慣を改善するだけで治る場合もあります。
原因を解明して対処することが最も大切です。

どうしても治らない場合はすぐに病院で相談しましょう。


また、日頃の予防対策がとても大切ですね。

足がむくむ症状はとても不快で痛みを伴う場合もありますので、
場合によって薬を服用して治したりマッサージや運動で改善しましょう。

なにげない行動に出る人間心理

人間の心理は、なにげない行動に必ず出てしまうのです。



色々な行動がある中で、顔の中心にある”鼻を触る”ことは
自分の本音を隠したいという深層心理の表れだそうです。


しかも男女で微妙に違いもあるのだそう。。
癖を読み取れば、相手の本音がわかるかもしれませんよ！


そもそも、鼻を触る時の心理は以下のようなことが考えられています。
どれが当てはまるかは、目や表情、全体の動きを見て
トータル的に判断することが必要です。

1．気持ちが落ち着かない
2．恥ずかしくて触ってしまう
3．安心したい気持ちの表れ
4．考え事や悩みがある
5．単なる癖のことも
6．臭いを気にしているのかも


それでは男女ではどんな違いがあるのでしょう。


男性が鼻を触るときは嘘をついていないか要チェック！


言葉で嘘はつけても、行動心理の中には出てしまうものです。


会話中に男性が鼻を触っていたら、
「隠し事をしている」「何か企てている」ことが多いと言われています。


隠し事をしている時、人は無意識に顔に出てしまうもの。


本人も自分の心を人に読まれたくない、隠したい、と
顔の中心にある鼻を触って視覚情報を制限しようとする心理が働きます。

隠し事をしている時は、態度や声にも表れますので、
動揺していないか、じっくり観察してみましょう。


付き合いの長いカップルで、会話の中で頻繁に鼻を触るようなことがあれば、
もしかして「嘘」をついている可能性があるかもしれません！


一方で女性が鼻を触る心理とはどのようなものなのでしょうか？


男性と異なる点は、女性は素顔を見られたくない、
本音を隠したいという心理も働いているようです。


「好き」のサインかも


恋愛は駆け引きだと言われますが、女性が男性に気がある場合に
本音を隠したり、自分の欲求や願望を知られたくないなど

感情を隠すために鼻を触っていることが多く、
これは男女ともにみられる行動心理の一つです。


笑顔で鼻に手をやっている場合は完全に照れ隠しの一つで、
まだ本心を見られないようにガードしているしぐさとも言えます。


不安・嘘・動揺・緊張など精神的にマイナス側に揺さぶられる事柄は
自律神経と関係しており、命令する脳が、 鼻の制御に関連しているため、

無意識に鼻に違和感として命令信号が送られてしまうのだそうです。


その結果「鼻を触る」行動と関係があると言われています。


付き合う前の男女だったら、脈ありのサインとも読み取れますし、
パートナーだったら隠し事や嘘の可能性もあり、
友人や同僚だったら、何か不安に感じていたり、悩んでいるのかもしれません。

自分でも何気なく鼻を触っていたりしませんか？
近くにいる方が鼻を触っていたら、表情や他の行動とトータル的に判断して
本音を読み解くチャンスかもしれませんよ。
 

たるんだ身体を引き締めたい・・・

たるんだ身体を引き締めたい・・・
だけど筋トレが続かない、時間がない、つらいのは嫌！
そんなこと一度は思ったことないですか？


筋トレは長時間やればいいというものではございません。


１日３分、自分のために時間を確保できれば
あなたは見違えるようなスレンダーボディを手に入れられます。


筋トレで効率よく筋力をアップさせるには、
ギリギリできる強度を短時間でやることがもっとも効果的なトレーニング方法です。


そして何より「続ける」ことが大切になってきます。


「腹筋」「腕立て伏せ」「スクワット」などの定番の筋トレメニュー以外にも
簡単にできちゃう筋トレ方法がたくさんあります！


本日は簡単なメニューをいくつかご紹介します！


【１】逆立ち

逆立ちは腕から肩、上半身の筋肉を
まんべんなく使いながらバランスを保とうとするので、
インナーマッスルが鍛えられ引き締まったボディになれるのです。

その他にも、むくみ解消やアンチエイジングにも効果的です。
もちろん、壁を使ってOK！


逆立ちダイエットは、筋肉を増強するとともに基礎代謝を高めることで
ダイエット向きの体質になれるといいます。



【２】水平足踏み

太ももが床と水平になるまで持ち上げ、足踏みをするだけ。
3分続けるだけで、かなり効きます。

その場で足踏みをするだけですが、
太ももの部分が地面と水平になるまで持ち上げます。

あまり多い回数やることに拘らず、しっかりと高く上げることが大事です。



【３】スーパーマンのポーズ

うつぶせに寝転がり、両手・両足は肩幅くらいに開き
息を吐きながらゆっくりと手足を上にあげます。

そして、息を吸いながらゆっくりと下ろす、これだけ。

スーパーマンのポーズは脊椎を支える筋肉を強化するエクササイズなので、
腰の痛い人にもいいエクササイズだそうです。



どんなことでも、続けることができなければ効果を得ることもできません。

「簡単そう！」「これならできるかも！」と思って始めても、
３日坊主になってしまっては意味がありません。。


脂肪を燃焼させるには、朝運動するのが良いので、
出掛ける前や朝ごはんの前後に3分間時間を取ることを習慣にしてしまえば、
無理なく続けることができるでしょう。

３日続ければ慣れ、１０日続ければ習慣になります。
１ヶ月続ければ目に見える効果も期待できますよ♪

手軽にできる1日3分の筋トレダイエットメニューで、
ぜひ憧れのスリムなボディを手に入れてみてはいかがでしょうか。