最近、スピリチュアルな気付きや世界観に目覚めつつ？いや思い出しつつある。

そんな世界に入り込むと、フワフワ浮いて行ってしまい精神的なバランスを崩してしまう事があります。

そんな時は筋トレやウォーキング、ストレッチなど様々なワークアウトをする事で地に足をつける事(グラウディング)が有効だと思います🙆‍♂️

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YouTubeにオススメのストレッチをアップしてみました😂

美脚美姿勢メニュー①

私自身、家族や親戚達の中でもスピリチュアルな感性は高かった気がします😅

そのせいで変な声を聴いたりとかしていた記憶があります💦

今考えると、子供の私の肉体と精神がまだそうゆうものを受け入れられなかったかも、、、と思うのです。

10年前、高校を卒業して就職した時、ストレスでおかしくなりそうだった精神を瞑想などでコントロールできるようになったり、そこからまた10年間ボディビルや格闘技を経験して肉体的にも鍛えてきた経験はスピリチュアルな自分と繋がるための準備だったのかな？って思います。

まだまた精神(MIND)と肉体(BODY)を調和や統合をするための経験は必要かも知れませんが、これからはより本来の自分らしく楽しく過ごしたいと思っています^ ^

これは私に限った話ではないような気がします。

今の世の中、極端にネガティブな情報や逆にイタズラにポジティブな情報に触れたり

テレワークなどで全く運動をしなかったり

身体の不調を無視しながら過度なトレーニングをしたり

両極端なことはせず

世界中の一人一人が調和の取れた自分自身を保てるようになったらいいなぁ。。と思います☺️💦

ワークアウトでグラウディングする