こんばんは！
1年ぐらい前からストレス性の不眠？に悩まされてます・・・
病院に行ったりもしてるんですが特効薬はないんですよね
なので、去年こんなＣＤ買いました
裏面
読書しながら聞くのがオススメです
ボーッとしながらだとまた嫌な事考えてしまったりするので
「ながら」で聴くようにしています
このＣＤのおかげで自立神経（交感神経）の興奮も抑えれるようになってきたので
すごく助かってます
今年になってＴＶやPCの機械系を新調してからＴＶでＹouTubeがＴＶで見れるように
なってから毎日のようにYouTubeのお世話になってます
（文章を打ってる今もです・笑)
文章打つときはＰＣでないと（もしくはタブレットのキーボード）打てないんですよね
携帯はフリック入力できないから、あ・い・う・え・おってポチポチ指で画面小突いてます(笑)
キーボードだとスラスラ文章浮かんできて打てるのになぁ・・・
だから毎回文章が長いの 
ごめんなさい
（ちょっとこのＰＣ反応悪いけど）
何が言いたいかと言いますとですね、YouTubeでもストレス系に効く（？）
音楽がたくさん公開してくれてまして
本当に助かってます
ありがとうございます
声を大にしてお礼を言いたい
就寝２時間前ぐらいから音楽つけて小説読んでるんですが気づいたら朝なんですよ
しかもスッキリ起きれるの
もう、ほんとにありがとう
唯一怖いのは、部屋の電気とＴＶを朝までつけっぱだから電気代の請求かな(笑)
でも元々寝るのが大好きだったのに（寝たいのに）寝れないってホント
・・・・・・地獄です。
薬ばっかり頼りたくないしね・・・
仕事を決心して辞めるまではこのままなんだろうけど
いい事見つけたので情報共有したいと思いブログに書きました
もし不眠や妙な動悸に悩んでる方がいらしたらそれはもしかすると
ストレスからくるものかもしれません・・・
ストレスとは無縁だと思ってたクチですが実際体に変化が出てきているので
早め早めに自分に合う対処法を見つけると楽になりますよ
気持ちじゃなくて精神的な場合しかわからないですが
気持ちの時は衝動買いとかヤケ食いとかでスッキリするんですけど
体調に出てる場合は要注意ですよ～
この文章が誰かの役に立てばいいなぁ
では、また明日