こんにちは
スイーツ食べたい欲もすこーし落ち着いてきました
（笑）寒くなってくると外に出るのが億劫になりがちなので少しでも外に出る機会を増やしてます。
体重は気にしてても、朝晩のウォーキングをするまではなかなか
頑張ってらっしゃる方尊敬します
私がやってるのはちょこちょこスーパーに行くことくらい。お店自体は近くても店内を一周すると家にいるより断然歩きますからね
そしてうちは公共料金をコンビニ支払いにしてるので
コンビニまで片道10分のお散歩です
コンビニといえば誘惑いっぱい
レジ横のホットスナック
特に中華まん
パンにスイーツにお弁当も
色々調べててびっくりしたのが
低糖質の商品
ブランパンやお菓子、アイスなんかもあるんですね
私は今のところタンパクや糖が出たことはないので減塩くらいしか気にしてなかったのですが、
今流行りの糖質制限がコンビニでもできるんですね
すごい！ただ低糖質の商品やゼロカロリーのゼリーなどは色々な人口甘味料が使われているんだそう。
特に妊婦が食べちゃいけないなんてことはないみたいですが、とらないに越したことないみたい…
といっても知ったのは最近で
つわりの時期はこんにゃくゼリーがご飯だったことも！
妊婦に限らずですが上白糖もあんまり良くないんだとか…今あるお砂糖がなくなったらキビ砂糖か甜菜糖に替えてみようかな？
一番いいのはやっぱり手作りみたいです
妊婦が食べれられる太らないスイーツ
なんて都合のいいものはないですね（笑）ただ最近気づきました！
我慢我慢ガマンだとストレスで逆に身体に悪い(
)そんな時にはお湯で溶かして飲むスティックカフェオレ
温かくて甘いものを飲むだけで気持ちがホッとして食欲もおさまる
糖分も気になりますが、カロリーも1本で60キロカロリーないくらいだし
スタバで飲む事考えたらお手軽でカロリーも許容範囲
もともと私は家では水か麦茶くらいしか飲まないので、特別感もあっていいみたいです（笑）
実家でもノンカフェインのスティックカフェオレ買おっと
みなさんのストレス発散方法も教えてください
