こんばんは
最近の私のご飯事情ですが、、、
朝はプレーンヨーグルト➕シリアル、フルーツ
昼は大体子どもたちのリクエストした食事で、麺類やハンバーガー、あとは丼物です
夜はなるべく野菜をとるべく、味噌汁に野菜をたくさん入れたり、サラダをたべたり。
メイン料理やご飯も気持ち少なめに食べてます
お菓子も食べちゃうこともありますが、全体的に食べ過ぎないように気をつけています
気をつけているんです
それなのに、、、体重がまっっったく減りません
いや、それどころか少し増えました
信じられないです
こんなにも自分なりに食事に気をつけて、食べ過ぎないように、腹八分にしてるんです
これがいわゆる代謝の悪さですか
全然消費してないんですね、、、
まずは54キロを目指して、次は憧れの52キロ台に目指したいです
どうしたらダイエット出来るんだろう
やっぱり運動！？
毎朝ウォーキングするしかないのかな
なんだかんだで子育てや家事を理由に出来てない
来月から新しくパートも始めるので、なおさらできるかどうか
寝る前のストレッチだけでも続けようと思います
来月から働くパート先に持っていくお菓子を買いました
ヨックモックは間違いなし