こんにちは
昨日から続く地味に辛い頭痛と気持ち悪さ
なかなかスッキリしない
台風が近づいて気圧の変化からくる体調不良かな
その他の風邪症状もないので、夏バテ&気圧でやられてるのかもです
夏の疲れもありますよね
最近すこーしだけ、暑さが和らいだかなって時間帯があり、ちょっとだけ嬉しい
酷暑は本当つらい
更年期もあるのかなぁ、、
カーって暑くなって汗が止まらない時があるんですよね
そして私が毎月苦しんでいる、PMS症状も近づいてきました
やっぱりこれに関しては婦人科に受診した方がいいですよね
身体だけじゃなく、精神的にも不安定になって、家族にも（子どもたち）心配されてます
あと、体重がなかなか減らなくて、身体が重いんですね
私は160センチで独身時代は49キロでした
出産する毎に少しずつ増えていき、、、、
今では55キロ
自分が一番健康でいられたなぁって思った体重は52.5キロでした
（細かい
）
身体もある程度軽いし、風邪も引きにくかった
今はとにかく身体が重いし、運動不足で体力もなし
食事を制限しても全然痩せないし、運動しかないですよね
まずは54キロを目指して、毎日少しずつ食事や運動、気をつけたいです
戒めのために、ここで宣言します