喪失体験

災害を直接経験しなかったあなた。

それでも、災害の映像を繰り返し見ることで、

無意識に、

無力感や罪悪感を感じているそうです。

自分自身のセルフケアをしましょう。

気分転換と休養を取り、

信頼できる人たちと気持ちを共有してため込まないように。

興奮している心を平静に。