今日の筋トレ！(自重のみ)

今日はジムにあまり行かなかった頃の自重トレを久々にやりました＼(^o^)／

チンニング(ワイド)

チンニング(ナロー)

出窓で足浮かせてリバースディップス

各限界レップ×10セット

久々にやったけど結構パンプします 笑

あとは腹筋ローラー膝コロ

100レップ×1セット

50レップ×3セット

以上です( ´ ▽ ` )ﾉ