先週は祝日で自分のBODYSTEP(焦った事件のやつ)をやって、帰って翌日のBODYCOMBAT新曲に備えるために、受ける側のBODYPUMPはせずに帰宅しましたので(前置き長い)、本日BODYPUMPはじめでした🏋️
Release123✨
いつでもまたパンプのレッスン出来るように、月曜はお世話になっている『ダンロップスポーツクラブ』様にて、川本トレーナーのレッスンを受けさせて頂いてます🍀
パンプって本当いいプログラムだと思うー
私がレッスンしてた中で最高齢の方は70代の女性でした🏋️✨
ちゃんとウエイトを選んで無理せず受けてありました
年齢なんて関係ない
チャレンジはいいけど無理はしない！
いつも私、言ってたなぁ。
マスクでレッスンするようになって、
まだ跳べる！
もっといける！
とか、あおり気味の引っ張る言葉が格段に減った。
なんかえらい無理させよぅごたぁもん
その日の体調に合わせて、ぼちぼちにしとかんと、二酸化炭素吸って身体に悪いもんね
オプションでじっくり動いても、ちゃんと効果ありますからねー
パンプもBackTrackは、クリーンアンドプレスで心拍上がるし、血管切れない程度の背中に効くウエイトでせんといかん。
今回の123は、バイセップスのしつこいプリチャーカールが好きね
『プリチャープリチャー』って言ってるのか？
『ぷりちゃんぷりちゃん』って言ってるのか？
何か分からんけどニヤニヤしてしまった
さて、明日は午前中Zoomでレッスンして💻、午後はコンバット🥊
Zoomは、ハンズオン(アジャストとか触って誘導する)出来ないけど、座学的にやるとかなり深くレッスン出来ていい感じ
知る事と感じながらやる事って大事💡
それではまた
本日もありがとうございました🍀