ヨガ&ボディコンバット

久しぶりの更新(>_<)

マメになりたい。。。


今日もヨガにたくさんの方々が来ていただけました！

初めての方もいて、早速次回の予定などの問い合わせをいただきました。


本当に有難いことです。



ボディコンバットは少なかったんですけどね(＞G＜)


それでも誰かが誰かを呼んでくれて、
参加してもらえる。

人の繋がりを感じれました！



最近、自信を無くすことがあったり、
なかなか思うような結果がでなかったり、
と、思いきや急にびっくりするいい結果が出たり、
更に自信を持てたり。



波が激しい感じですが、


自分の選んだ道、

これだ！と思ってやってきた思い、


『熱い気持ち』と、『謙虚さ』を忘れることなく


駆け抜けます！！




日曜日～今日と、イベント事や色々なことが続き、
たくさんのいい刺激をいただきました。


出会った方々、
久し振りに会えた方々、
一緒に笑いあえた方々、
共に汗をかいた方々、
繋がりをもてた方々、


多くのことを共有できたことに感謝。


ありがとうございます！！

Ｈさんに盗撮されました(ＴgＴ;)(笑)





さて、これから行きつけのカフェで事務仕事です。



ぐり

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7月、エクササイズ予定！

遅くなりましたが、７月の予定表です！

気軽に参加できるのが、僕らの売りです！


はじめての方も、
運動好きな方も是非どーぞ(^G^)/

見づらいですね。

特に会場(ToT)

(月)、(水)、(木)夜、(土)は
西区発寒、インドアテニスセンターウイング。

(火)は小樽市天狗山。

(木)は手稲区民センターです。



気軽に参加してくださいね！

ＧＵＲＩ

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肉体改造2012！

実は先月からボチボチ肉体改造してます。

一応プロのスポーツインストラクターですから、日々のレッスンやらなんやらで運動はしているのですが、



納得いかん！！！


こんなもんじゃない！！


まだまだまだまだやれる！！



自分の可能性を信じたい！！




ってことで、
ボチボチやっていました。


・日々のレッスンをより意識して動かす。


・風呂に入って全裸ストレッチを行うようにする。


・トレーニングできる場所での仕事の場合は前後になにかをやる。


・多少の食事制限をする。




『身体は嘘をつかない。』



少なからず効果を感じてます。

わかる人には、体つき変わった？等が言われるようになりました。



しかし！

まだまだ！！



ということで、
ついに、

『肉体改造2012～第２章～』


大嫌いなロードワーク=ランニングを始めましたよー。

今日でまだ３回目ですが。。。




こんな仕事をしててなんですが、

『歩く』


『走る』


が、大嫌いです！！


そんななか、
たった今走ってきました。

今日は４５分。
レッスンでは６０分動きっぱなしなんかはよくありますが、

レッスンの６０分のほうが楽ですなー。


それくらい嫌いであり苦手なことなんです。

サッカー部時代の苦い思い出なんかを思い出しながら、
走りましたよー。

全くわからない、写真ですね。

終わってからのストレッチしながらの写真なんですが・・・。




まーとりあえず、


これから毎日続けます！
とも言わないし、

早起きして走ります！
とも言いません！


しかし、
嫌いであり苦手なことに取り組むことの意義。

肉体改造をここに宣言することにより、己にプレッシャーをかけるという意味。


で、できる範囲でやっていこーと思います！



日々、トレーニングやダイエット、
何かをがんばっている方も、
無理のないように続けてくださいね！


自分の可能性を信じましょー！！

ＧＵＲＩ




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