こんにちは
ネイル・よもぎ蒸し・フーレセラピー
ができるサロン
お爪だけではなく、中から綺麗になるお手伝いを致します。
ダイエット
女性にとっては永遠のテーマですよね。
皆さんは、どんなダイエット方法を経験したことがありますか？
運動をする
夕飯など、一食減らす
カロリーを気にして食べたいものを我慢する
などなど、始めようと思うとまずはこの辺りを始めますよね。
ただ、始めてみたけど長続きしない…
そんな経験は誰もがあると思います。
まず初めにお伝えいたします！
ダイエットで大事なことは…
代謝を良くすること！！
これが大切です。
聞いたこともあると思いますが
体が硬い人は痩せにくい
というのは
体は固い＝血液など巡りが悪い＝代謝が悪い
＝脂肪を燃やす力が弱い＝痩せにくい
に繋がるのです。
逆に代謝が良くなるということは
少し動いただけでも脂肪を燃焼してくれます。
体が勝手に痩せやすい体になりやすいのです！
もちろん間食やジュース、お酒など
控えたほうがいいものもありますが
我慢のし過ぎでストレスが溜まるのも良くありません。
ストレスは体に毒ですからね。
まずはストレッチから始めてみるのはいかがでしょう♪
お風呂上りは体も温まり筋肉もほぐれているので
オススメです
１０分でも１５分でも短くてもいいので
毎日続けることが大事です
そんな私は、ラジオ体操を11月中はやっていたのですが、12月に入りピタッと辞めてしまいました…
ただ、夜のストレッチは続けています
最近体が床にペタッと着くようになりました！
これからも続けていこうと思います
ラジオ体操は辞めてしまいましたが
最近、テレビでやっていた体幹トレーニングを続けてやっています！
1日5分で3ヶ月続けると、自然と痩せる体になる
そうなので、こちらを頑張っていこうと思います
その5分ストレッチが気になる方は
お伝えできますので
一緒にやりましょう
初回限定メニュー
ネイル15%off
よもぎ蒸し30分 1500円
フーレセラピー45分 4500円⇨3000円
※税別
〒372-0813 群馬県伊勢崎市韮塚町（詳細はご予約確定後お伝えいたします）
ＴＥＬ 080-5879-96124
ＬＩＮＥ @neu4807p
HP http://nail-relaxationsalon-liora.jimdo.com
Facebook https://www.facebook.com/nail.liora
インスタグラム https://www.instagram.com/liora_nail/
営業日 不定休 10時～19時(最終受付 応相談)
ネイル・フーレセラピー・よもぎ蒸しができるサロンはリオラだけ。
お爪もキレイにし、フーレセラピーとよもぎ蒸しで体の中からキレイになるお手伝いをいたします。
伊勢崎、高崎、前橋、玉村、藤岡、太田、桐生、本庄、上里、渋川あたりからもお客様に来ていただいています