焦っているとき
落ち込んでいるとき
どうしても外側の状況や、人の動きや態度が目につくけれど
見るべきは、相手の言葉や態度でなく、相手の言葉や態度のどこに心が揺さぶられたのか?
どこにいらついたのか?
何に反応したのか?
相手でなく
゛私が゛何に反応したのか
私の中にあるものを見ていけば
まわりの人にも状況にも振り回されたり
必要以上に心を揺さぶられなくなってくる
揺さぶられても、中心に戻ってくるのは早くなる
相手が~するから悪い
相手が~と言ったから
~の状況だから
…
相手のせいでなく
私は何に反応したのか?
私の中にある
゛何が゛その事に反応したのか
ひたすらに、真っ直ぐに見る

