自宅療養中だか、特に痛みもなく、自主リハビリに励んでいる。
主治医からは、
「自宅で掃除をしたり、洗濯をしたりと家事をすることがリハビリになる。転倒だけには気をつけて」
と言われている。
Rumbaちゃんと一緒に、クイックルワイパーで、カーリングのように部屋の掃除をしている。
車の運転も問題なし。術前よりも股関節の可動域が広いので楽に運転できる。
椅子の立ち座りも、支えなく自力できるようになった。
外出の時は、安全を考えて、まだ支えの杖が必要だか問題なし。
買い物カートを使うと、いい歩行訓練になる。
おとといは、孫ちゃんのクリスマスプレゼント探しで、店内を三時間歩いたが関節の痛みなし。
翌日の筋肉痛は、結構なものだ。
久しぶりに食品売場にいくと、野菜が安くなっている。
いろいろ買って楽しかった。
今日の晩御飯は「野菜たっぷり雑炊」
冷やご飯、ニンジン、玉ねぎ、白菜、からしな、いんげん、しいたけ、しょうが、糸こんにゃく、豚ロース肉
鰹節の出汁で、優しく仕上げました。
温まります。
明日も、リハビリがんばろう。
