体調経過

こんばんは

時間て本当早いなぁ…

前回更新してから、あれよあれよと

２週間以上経ってる

しばらく私の体調も変わらずで

ちっとも良くならないなぁ😢と

希望を失いつつ、中旬頃から最低限に

仕事を再開しつつゆっくりする時間も

設ける様に過ごしていました☕️

先週木曜の夜辺りからちょっと楽に

なって来て、金曜朝起きたら

なんか違ってて。

首は多分ストレートネックが

治る事は無いんだろうから痛いまま

なんだけど、背中や腰がずいぶんと

良くなって来ました。

勿論負担がかかると人よりはだいぶ

弱いと思うし痛みも感じるんだけど

ギックリ腰以降のここ最近からすると

だーいぶ改善してる様に思います

職場のリーダー（的存在の彼女）も

とても気を使ってくれて

なるべく重い物持たせない様にして

くれたり配慮してくれてて、本当

ありがたいです

立ち仕事なので、仕事出ればやっぱり

痛くなってしまうんだけど、

その中でもなるべく負担の少ない

作業をさせてもらえるのはとても

助かりますね

目眩も最近はほとんど出なくて

ホッとしています

でも何が引き金になって出るのかは

12年経った今も良くわからないから

いつでも警戒はしています。

最近寝るのが又物凄く遅くて

連日寝不足だから気を付けないとなぁ。

前日ラブはトリミング

初めて送迎をお願いしました🚙

スタイルについて何も言わなかったら

又顔バリになってた

少しだけオケケ伸ばす事にしたんだけど😅

まぁ次はちゃんと又伝えるとします。

りんはお家お風呂🛁

最近寒いとお風呂入りたいと催促

毎日はママの腰が無理だから昨日は　

ゴメンね🙏しました。

おとといは腰湯その前日にママがお風呂

いれました。

やっぱり犬も温まると気持ちいいもんね

もう少し脚の毛、短くするかな…

そしたら乾かすのも多少は違うよね🤔

ママも髪のお手入れしました。　

白髪のびのびだけど約ひと月半

我慢しました

サイドは特に痛みがひどいのでパサパサ

です

前回同様リタッチと、次世代トリートメントを

しました。

リタッチの時に例の金金になっちゃって

特に目立ってた前髪周辺を染めて頂きました。

落ち着いた感じ。

まぁ私的にはこれでも明るさ物足りない

でも、金金で汚いのはちょっとね〜

しばらく我慢します

そして、明日はハロウィン🎃ですが

我が家はハロウィンはスルー。

クリスマスツリーを新調しました🎄

卓上タイプ。

白樺のツリーが欲しかったんです。

トイザラスのネットで3299円でした

サイズ的にもジャストサイズ！

存在感かなりあるのに邪魔にならず。

写真より実際の方が綺麗です

灯りって癒されますね〜

徐々に小物を出してクリスマス気分に

浸ろうかなーと思ってます💝

台風が過ぎて

とても大きな台風の直撃が過ぎ
台風一過の暑い昨日、そして
静かにしとしと雨が降り寒い今日です。

さすがに今回の台風は今までよりも
色々と備えました。

水を10ﾘｯﾄﾙ❎２個。

ペットボトルの水もいくつか。

その他お茶や野菜ジュースや

レトルト食品やカップ麺に缶詰。

カセットコンロも使える様にガスも

補充。

そして、今まで持ってなかったから

携帯のモバイルバッテリーも

この機会に購入しました

懐中電灯も百均で小さいのプラスして

電池も充電🔋

携帯トイレもとりあえず一箱だけ購入。

いつもほとんど備えてなかったから

今回は２日、３日かけて

揃えておきました。

後はお風呂に水をはって。

ママの腰や背中が不調続きで

ワンコのお風呂もしばらく入れて

あげられてなくて

でも断水や停電になったら

それこそいつ入れられるかわからない

ので根性でらぶりんも風呂、

そしてトリミングに出せないりんちゃんの

カットも終わらせました。

腰がいたたた

でも何とか終わらせられて良かった

家の外は自転車をフェンス等に

くくりつけて飛びそうなもの片付けて。

後はなるようにしかならない

幸いらぶりん地方は今まで

自然災害で大きな被害が出る事なく

過ごせてるのでとてもありがたいのですが、

災害に慣れていない分

何を備えたら良いのか？

ほんとわかってないな…って

実感しました。

綾瀬川が近く、心配なので

ずっとネットのカメラで水位をチェックして

いました。

夜にはレベル4の避難指示が出ました。

でもらぶりんが居るので基本、避難は

考えていません。

なので数日は自宅で過ごせる様に

考え準備しました。

最接近した時には雨風とても激しく

屋根飛ばないって

ちょっと心配でしたが…

過ぎ去ってみたらほとんど何の

被害もなかったです。

ありがたい事です。

テレビでは氾濫した川の水で

浸水したり家が流されたり…

物凄い被害が出てしまったのを

見て改めて今回の台風の被害の

大きさを痛感します。

被害にあわれた方には心より

お見舞い申し上げます。

日常を取り戻すにはとてつもなく

時間がかかるでしょう。

もし自分が被災したら…

こんな体じゃ泥を掻き出す事も

出来ない

どんなに大変だろうか。

そう考えるととても心が痛みます

1日も早く日常を取り戻せる様に

お祈りすると共に無理をし過ぎて

どうかお体壊しません様に…

ギックリ腰からの

首、背中、腰の不調が続き

回復の経過もあまり良く無い日々が

続き

これから一体どうなるんだろう、と

不安な気持ちで過ごしていますが

今日は18日ぶりに出勤して来ました。

相変わらずでとても忙しく

疲労困憊

やっぱり首肩背中腰痛いです。

でも何とかやり遂げました

大丈夫かな…

今日はこの後ゆっくり体を休め

ようと思います。

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１週間経過

おはようございます😃

今日は娘ちゃん英検で送って

来た所です🚙

生憎の雨☂️、に加えて娘ちゃん

酷い生理痛でお薬💊あまり効かない

やっぱり又検査した方が良いのだろうか😔

ママでも婦人科は敬遠してしまう…

娘に内診はちょっと抵抗あるよね

痛みで集中出来ないだろうし今回は

準一級の試験。二級までは２回受かっている。

準備期間もあまりなかったし

準一級はなかなかハードル高い！

今回は受かりに行かなくても良いじゃん？

って話しました。

ママのギックリ経過

木曜にリハビリ、ブロック注射の後

金曜日。

夕方くらいまでは、まずまず。

背中は相変わらず痛いけどブロックした

左腰は効果あり

しかし夜になって背中の痛みが強くなって

しまいお薬も効果を感じられず

背中をなるべくストレッチしようと

本当に軽ーいものだけど動かしたり

痛くて押したりしていたせいかのか？

はたまたリハビリの反応なのか？

常に痛くてじっとしていられない感じ

どうなるかと思ったけど、寝るしかないし

いつもの様に導入剤を飲んで就寝😴

翌日、起きたらだいぶ楽になっていました😌

よかった

昨日はまぁまぁ回復傾向で１日終えられ

このまま回復に向かってくれる様に

祈る🙏

今朝も起きた時はまぁこんなもん。

朝御飯をかるく用意して食べてたら

背中がだいぶ痛い

ギックリ背中みたいな痛さ、でも

ギックリした記憶は無いんだよねぇ？

ちょっと体を伸ばしたりしただけ

なんだけど…そんな事で

とりあえず娘ちゃんを送らないと

ならないので背中に湿布を追加

何とか送って戻って来ました🚙

上がったり下がったりでまだまだ

わからない状況 

私の体はなんなんだ

娘も不調が多く生理痛もそうだし

胃の調子も悪い事が多くて。

胃はほんと、一回胃カメラした方が

良いよ、って話をしてる。

健康な体でもう一度生まれ変わりたいね…

って親子で話してる

なんだかさ〜

あまりに不調が多過ぎて

家庭環境が悪くてストレスとかは

もう絶対あると思うけど、

それだけじゃなくて。

家の風水的に悪いんじゃないの〜

とか、

方位が悪いんじゃないの〜とか

色々考えてしまうよね

普段はそんなの気にしないんだけどね。

…え？

行いが…って！？

それは…ど、どうかしらぁ😅

健康ってほんと、どうやったら手に

入るんだろうか。。。

とりあえずは仕事もお休み延長して

今週もお休みにしてもらったので

気持ちは楽ですが…

出る予定だったのを又々お休みにして

もらったりで、マネージャーにも

迷惑かけでばかりだな〜と思い

連絡の度に謝ってたら、あまり謝られ

過ぎてもこちらも心が痛くなるので

あまり謝り過ぎないでくださいねって

しっかり治して又元気に出勤して

くださいって言って頂きました

あがいてもどうにもならないので

甘えさせてもらいます

娘ちゃんも進路決定まで最短で考えて

もうちょっと

そこを乗り越えたらだいぶ

精神的にも楽になるだろうから

もう少し頑張ろう٩( 'ω' )و

🌼応援隊🌼

７日目

おはようございます😃

今朝は雨☔️

娘を駅まで送りました🚙

肌寒くて、これで本当に暑くなるの？

って言う娘。

少しして雨も上がり太陽が出て来ました☀️

…暑くなりそうだね😅

風がとても強いです🌪

何が飛んでくるかわからないので

こんな日は注意ですね！

さて、私のギックリ腰７日目。

今朝はだいぶ良い感じです。

昨日は、リハビリ予約の日。

そしていつも行ってるペインクリニックで

お薬もらう日。

はしごだな😅

リハビリを終え、帰り道で夕飯の買い物を

したらもうすぐペインクリニックの午後の

診察が始まる時間だったのでそのまま

ペインクリニックへ。

しかしこっちが混んでてだいぶ待ち

ギックリ腰の腰もまだ痛みはあり

いつもの背中の痛みもギックリの影響で

余計なのか？

ここ２日くらいだいぶ痛くて痛くて

でもリハビリして来たし

今日はこっちは注射💉はせずに

お薬💊だけでお願いしていました。

…が、あまりに待ち時間が長く

待ってるうちに背中も腰もだーいぶ

辛くなってきてしまった。

やっぱりブロック💉頼めばよかった

と、思いつつ待ってました。

診察の順番が来て、いつもの先生に

説明して相談したら、ブロック💉打てば

確実に楽にはなるよ？って

言われて…

やっぱりやろうかなぁ

いつも背中や腕や首の痛みで首にブロック

をしているんだけど、腰は前回のギックリの

時に一回しかやった事なくて。

まぁその時はやっぱり注射してだいぶ

良くなったんですけどね。

今回はギックリしてから昨日で６日経ってたし

もう少し我慢すれば良いのかって

迷いもあって…でも痛いし…

そして、腰の注射が何にしろ

くすぐったくてぞわぞわして

ビクビク動いちゃうのよね

だから怖くてさ〜

それもあって迷ったんだけど

やってもらって良かった

勿論背中から腰ぜーんぶの痛い所広範囲

までは効かないんだけど、腰の方は

前日に比べだいぶ楽になってます

本当に少し動くだけでどこかしら

ぎくってなりそうで怯えながら

なるべく動く範囲を狭めてたんだけど

少し体を広げられる様にはなってきた

感じです

リハビリの先生に聞くと

注射に頼る気持ちをなるべく減らして

自分で動かして治して行くんだ！って

スタンスでやってる人の方が

治るのも早いから、まずは自分で頑張る！

って言う方が良いです、って昨日も

言われたんだけどね。

それは最もだと思うし、

私だって、ずーっと注射して生きてく訳？ 

って思うしセルフケアを日々続けてって

もう少し良い状態をキープできるまでは

何とか持って行きたい！

とは常日頃思ってる訳です。

でもそこまで、せめてセルフケアが出来る

までは持ってかないと…

今自力ではそこまで持ってく事が困難

なので仕方ないです。

今は注射や💉お薬💊の力を借りつつ

状態を上げて行ける様に頑張りたいです

秋も深まり、綺麗に紅葉も色づく🍁頃

にはらぶりんとお散歩を楽しめる

様にしたいですね

最後に娘弁当🍱

今日も気負わず焦らず

のんびりのびのび

体ものばして開いてぐにゃぐにゃに

なれる努力をしましょう笑