こんばんは
料金システム
一月生まれの会にお呼ばれしてきました
鳥取もいよいよちゃんとした雪が降る様です
今夜から明日には降り始めるそうなので事故しない様に気をつけましょう
明日以降クラスにお越しの際も道中お気をつけていらして下さいませ
さて
2月3日にOPENする、
YOGA studio in mocoの予約専用サイト
ができました
下記URLから登録をしてご予約頂けます↓↓
↓↓
※サイトより『子連れママのためのヨガ』をご予約の際はアンケート欄に、
①同伴希望②託児希望（託児希望の場合はお子様の年齢）の記入をお願い致します
という事で、
今日は
全クラスの詳細をご案内させて頂きたいと思います
月曜日10:30～11:45
【初心者向けヨガ】 Saki
（強度）★★☆☆☆
（難度）★☆☆☆☆
ヨガの基本を、道具も使いつつ楽しく学ぶ
クラスです。はじめての方もヨガを始めたいけど
身体が硬くて不安な方も安心です！
月曜日13:30～14:45
【Body メイキング】 Shoko
（強度）★★★☆☆
（難度）★★★☆☆
体幹（コア）を鍛えしなやかなボディを
目指しながら自分の心と身体と向き合っていく
クラスです。
月曜日19:00～20:15
【ヴィンヤサフロー】 中原啓子
（強度）★★★★☆
（難度）★★★☆☆
コアを鍛え、呼吸と動きによって代謝UP！
体内をデトックスする効果の高いクラスです。
火曜日10:30～11:45
【ウェーブストレッチリング
yoga&エクササイズ】 エリコ
（強度）★☆☆☆☆
（難度）★★☆☆☆
「伸ばす・ほぐす・引き締める」
ウェーブストレッチリングの器具を使って
身体の柔軟性、筋力UPを高めます。
運動が苦手な方やシニアの方もご参加いただける
健康エクササイズのクラスです。
火曜日13:30～14:45
【きれいになるヨガ】 エリコ
（強度）★★★☆☆
（難度）★★★☆☆
呼吸に合わせてヨガの基本ポーズを
流れるように行います。
血行促進、筋力UP,集中力を高めるクラスです。
火曜日19:00～20:15
【ALOHAヨガ】 Yasuko
（強度）★★☆☆☆
（難度）★★☆☆☆
Hawaiiを感じる曲の中 ゆったりと心と身体を
ゆるめて自分自身を癒してあげましょう！
骨盤を整えて、正しい姿勢をつくり太りづらくて
痩せやすい身体を目指すクラスです。
木曜日10:30～11:45
【バクティーフロー】 ニシダマイ
（強度）★★★☆☆
（難度）★★☆☆☆
閉じてしまいがちな胸を開く目的のポーズを
中心に、フロー（流れる）スタイルで行います。
心も身体も愛で満たされるクラスです。
木曜日13:30～14:45
【ベーシック ヨガ】 Saki
（強度）★★☆☆☆
（難度）★★☆☆☆
ヨガの基本ポーズを通じて美しい身体と
リラックスを目指し、日々の生活を快適にする
クラスです。痩せやすい身体と
しなやかな筋肉をつけましょう！
木曜日19:00～20:15
【ハタヨガ ベーシック】 エリコ
（強度）★★★☆☆
（難度）★★★☆☆
ヨガの呼吸・基本ポーズを練習していきます。
静と動のバランス感覚・心と身体を整えて
リラックスするクラスです。
金曜日10:30～11:45
【はじめてのヨガ】 Shoko
（強度）★★☆☆☆
（難度）★☆☆☆☆
柔軟性より安全性を優先に、呼吸を大切にする
ヨガです。自分の今ある身体に合わせて
ヨガを行っていきましょう。
金曜日13:30～14:30
【子連れmamaのためのヨガ】 Aya
（強度）★★☆☆☆
（難度）★★☆☆☆
＊お子様同伴可、託児有り
＊産後の方は2ヶ月以降からご参加頂けます。
呼吸と身体に意識を向けていきます。
育児疲れや産後の身体の不調の緩和と
リラックスへ導いていくクラスです。
金曜日19:00～20:15
【Yin Yang】 ニシダマイ
（強度）★★☆☆☆
（難度）★★☆☆☆
身体を動かしてエネルギーを高める陽のポーズと
ゆったりとポーズをとり心身を落ち着かせる
陰ヨガの2種類のヨガを味わえるクラスです。
全クラスの詳細をご案内させて頂きたいと思います月曜日10:30～11:45
【初心者向けヨガ】 Saki
（強度）★★☆☆☆
（難度）★☆☆☆☆
ヨガの基本を、道具も使いつつ楽しく学ぶ
クラスです。はじめての方もヨガを始めたいけど
身体が硬くて不安な方も安心です！
月曜日13:30～14:45
【Body メイキング】 Shoko
（強度）★★★☆☆
（難度）★★★☆☆
体幹（コア）を鍛えしなやかなボディを
目指しながら自分の心と身体と向き合っていく
クラスです。
月曜日19:00～20:15
【ヴィンヤサフロー】 中原啓子
（強度）★★★★☆
（難度）★★★☆☆
コアを鍛え、呼吸と動きによって代謝UP！
体内をデトックスする効果の高いクラスです。
火曜日10:30～11:45
【ウェーブストレッチリング
yoga&エクササイズ】 エリコ
（強度）★☆☆☆☆
（難度）★★☆☆☆
「伸ばす・ほぐす・引き締める」
ウェーブストレッチリングの器具を使って
身体の柔軟性、筋力UPを高めます。
運動が苦手な方やシニアの方もご参加いただける
健康エクササイズのクラスです。
火曜日13:30～14:45
【きれいになるヨガ】 エリコ
（強度）★★★☆☆
（難度）★★★☆☆
呼吸に合わせてヨガの基本ポーズを
流れるように行います。
血行促進、筋力UP,集中力を高めるクラスです。
火曜日19:00～20:15
【ALOHAヨガ】 Yasuko
（強度）★★☆☆☆
（難度）★★☆☆☆
Hawaiiを感じる曲の中 ゆったりと心と身体を
ゆるめて自分自身を癒してあげましょう！
骨盤を整えて、正しい姿勢をつくり太りづらくて
痩せやすい身体を目指すクラスです。
木曜日10:30～11:45
【バクティーフロー】 ニシダマイ
（強度）★★★☆☆
（難度）★★☆☆☆
閉じてしまいがちな胸を開く目的のポーズを
中心に、フロー（流れる）スタイルで行います。
心も身体も愛で満たされるクラスです。
木曜日13:30～14:45
【ベーシック ヨガ】 Saki
（強度）★★☆☆☆
（難度）★★☆☆☆
ヨガの基本ポーズを通じて美しい身体と
リラックスを目指し、日々の生活を快適にする
クラスです。痩せやすい身体と
しなやかな筋肉をつけましょう！
木曜日19:00～20:15
【ハタヨガ ベーシック】 エリコ
（強度）★★★☆☆
（難度）★★★☆☆
ヨガの呼吸・基本ポーズを練習していきます。
静と動のバランス感覚・心と身体を整えて
リラックスするクラスです。
金曜日10:30～11:45
【はじめてのヨガ】 Shoko
（強度）★★☆☆☆
（難度）★☆☆☆☆
柔軟性より安全性を優先に、呼吸を大切にする
ヨガです。自分の今ある身体に合わせて
ヨガを行っていきましょう。
金曜日13:30～14:30
【子連れmamaのためのヨガ】 Aya
（強度）★★☆☆☆
（難度）★★☆☆☆
＊お子様同伴可、託児有り
＊産後の方は2ヶ月以降からご参加頂けます。
呼吸と身体に意識を向けていきます。
育児疲れや産後の身体の不調の緩和と
リラックスへ導いていくクラスです。
金曜日19:00～20:15
【Yin Yang】 ニシダマイ
（強度）★★☆☆☆
（難度）★★☆☆☆
身体を動かしてエネルギーを高める陽のポーズと
ゆったりとポーズをとり心身を落ち着かせる
陰ヨガの2種類のヨガを味わえるクラスです。
以上です
気になるクラス、是非飛び込んでみて下さいませ
料金システム月4回月謝制¥5400（4枚チケット）
5回目以降は1回¥1080
初回体験特別価格¥1350
ビジター（単発参加）¥1890
皆様のヨガライフが楽しく充実したものになります様に
昨夜
お腹も心も満たされ過ぎました
楽しかったぁ
私達、おめでとーー