こんばんは
今日の夜クラスは７名様
通常は定員５～６名なんですが、今日は広いお部屋が借りられたので、
７名お受けする事が出来ました
↑↑綺麗な放射状
からの～～
熱視線ドキっ
これからも、広いお部屋が借りられた際は
７名までお受けしていこうと思います
今日は初回体験の方はお一人
以前レッスンに参加下さった方が、お友達を誘っていらして下さいました
お二人とも看護婦さんとの事
以前お越し頂いた方は、前回のレッスンの翌日腰の調子が良かった
とお話して下さいました
うっ嬉しい
良かった
私も昔腰を痛めたので、腰痛の辛さはよく分かります
今後も無理なく、ヨガで身体のケアと強化を
マイペースに続けていって頂けると嬉しいです
初回体験の方は、腰から背中、肩にかけてがよく伸びた
との感想を頂きました
皆さんが集中して、丁寧に意識しながら身体を動かしておられるのを
ヒシヒシと感じました
これからも良い変化を感じていける様、一緒に続けていきましょう
今日も皆さん、ありがとうございました
↓↓今日は皆さんが帰った後、頭立ちのポーズを練習しました
難しいです。。。
でも気持ちがいい
内臓が重力から解放された感じで好きです
しかも鼻通る
※頭立ちのポーズは、危険も多いので
お家で自己流でやらない様にして下さい
怪我したら大変なので！！
いつか皆さんと安心してクラスで出来る日まで、
練習あるのみっ
それでは、皆様良い夢を
おやすみなさい