やった運動

柔軟30分

コロコロ

(足5分腕2分)

腹筋50回

背筋100回

半身浴30分

つま先立ち5分

チヒロバンド5分

くびれストレッチ2分

エアーチャリこぎ20分

イメチェン

イメチェンしたい～

染めるのは無理だから

やりようないけど

でもそろそろぱっつん

やめようか悩んでるの

子供っぽいし

なにより飽きたね

でも楽なんだよね

だからまだ悩み中ね

てゆか次パーマかけんなら

スパイラルがいいわ

ちょーかっこよい

ま、やらないけど(笑)

なんかいい案ないかな

色々試したい☆☆

レコーディング

朝ごはん

＊食パン2枚

＊コーンフレーク

昼ごはん

＊パン3つ

＊コロッケ2つ

＊コーンフレーク

夜ごはん

＊いちご

＊柿ピー

＊グレープフルーツ

食いすぎ

自分ふぁっく(;_;)