ひとり暮らしを始めて、５年と半年、、、
この5年間、、、なに食ってきたのか、少し不安だったんで、
栄養のことについて、勉強したことがあるんです♪
今回はまじめな記事になりそうだ♪
今の、食生活でほとんどの人が、６大栄養素のバランスが大幅に崩れている、
とくに！！！！！！
糖質は必要な分の１９倍！！！資質は、９倍だったかな？と言われているんですねー！！
こんなことは、知らない人がほとんどなので、、、
糖尿病っていますごく多いですよね、、
野菜に含まれる栄養素も昔にくらべ３分の１、いくら野菜をたべても十分な栄養は
とれないんですよ、、、
いまはほんとに、サプリメントは必須の時代、
でも選び方を間違えると、サプリメントで体を壊すこともあります。
サプリメントの知識は、もっとくべきですね♪
ま、ニュートリが世界で一番のサプリなので、それでいいとおもうけどね★
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