キッチリと

今日は走ってきましたよ 

最後ちょっとペース上げただけで

こんな感じになってましたとさ

そして只今です

飯食っていまから寝ます

（v_v）zzz

晩ご飯

蛎とクリームソースのpasta作りましてん



いただきますぅ



今日は雨なので明日走ります

半年ぶりかな

ちゃんと練習いってきました

最後にちょっとだけスパーリングもしたし

そして初めて目のまえで

鉄人みました

遅っ

まぁまぁデカイし

ちょっとビックラこいたわ