なし

お腹がいっぱい

気分が優れない

テレビ見ててもつまらないし洗い物面倒くさいし洗濯も面倒(笑)

お腹いっぱい過ぎてやる気しません(笑)

今日は2000近く食べちゃいました納豆三パックにほうれん草一束、低カロリーなものをいっぱい食べました

黒豆二回分食べたし

明日の体重はいかに笑

減ってたらウケる

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腹減った

【今日の体重】

47kg

【目標体重】

46kg

※目標達成まであと1kg
【食事】
・朝：黒糖入り生姜紅茶×３、黒豆煮
・昼：明太フランス、黒飴×２、のど飴×２
・夜：黒飴、かつお刺身、つま、海藻サラダこれからまだ食べます
【運動】ウォーキング、胸の筋トレ、グーパー運動、もも上げ、もも裏運動、腹筋、傾斜つけたウォーキング、背中筋トレ、ストレッチ

【今日の一言】

今日は朝、昼と少なめの食事なんで腹減りました

真駒内のピュアハーブで時間帯的にもやっぱりふかし芋売ってなかったから黒飴と生姜紅茶飲んだら少し落ち着いたかな。

帰ったら、切り干し大根ときゅうりのサラダときなこ牛乳、お腹の調子に合わせて納豆やほうれん草のおひたし、などなど適当に作って食べたいと思います


ラルズ今日なまら安かったぁ、札駅の生鮮売り場より安いから街中での買い物はやはりラルズですな後100均も使える

とりあえず今日は風呂入って飯食ってテレビ見て、ぐーたらするぞう

冬物しまう収納ケースほしい

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バス

あり得ない

無料送迎バス使ってるお爺ちゃん。仲間と来てて、後ろでぺちゃくちゃぺちゃくちゃくっちゃべってるけど、悪口ばっかり

なんでも話せるのはいいと思うけど、途中、バスの悪口も言いやがった

座ってる後ろの人と話してて、この椅子回らないのか安もんだなとか言って。

バカじゃないの席回る椅子があるバスにいつも乗ってるのかバカやろう

死ね

いつまでたってもウルサいし

真後ろだから黙ってられない
本持ってきてたら本に集中できただうな

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