昼休み

今日の昼は昨日作ったカレーと生姜スープでした
皆、タバコ行ってしまい暇
前は皆でワイワイ喫煙所で話してたのに
タバコ辞めて良かったけど、そこはちょい寂しい
忙しい平日も終わり明日から休みだ
明日は久しぶりにエステ疲れを取って、夕方からご馳走を作って、しゅんのBirthdayパーティーをする
子供達も楽しみにしてるし
日曜日は子供達とオーシャンズ観に行こうか迷い中
先週観た、カールじぃさんの空飛ぶ家は面白かったよ
娘達も映画館に一緒に行ける歳になったと思うと嬉しい
本当に私の宝物

そういや誕生日に入籍する事になりました

基礎代謝

最近は朝と晩に白湯を飲んでます。体が温まるし代謝アップして美容にも効果ありです。２０代も後半になると代謝がどんどん落ちるので筋トレ、リンパマッサージ、体の保温は欠かせません
基礎代謝はカロリー消費の全体の７０％も占めるのです
基礎代謝とはな～んにもしなくてもカロリーを消費するありがたいもの
基礎代謝をUPすれば食べても食べても太らない体になります
ちなみに基礎代謝は無理な食事制限をすると急激に落ちます
だから無理なダイエットは必ずリバウンドするのです
ちゃんと食べて筋肉をつける特に背中の筋肉は基礎代謝UP率高いですモデルさんとかもジムへ行くと背中から鍛えます
体の事をいろいろ勉強すると仕組みがわかってきます
いろんな事を取り入れて、子供達の健康も守っていきたいなぁ
前は無理なダイエットをしていたので、痩せては太るの繰り返しでした今はちゃんと食べても前より痩せてます
タバコも代謝アップの為にやめて３ヶ月
今じゃ、人の煙に腹立つくらい
子育てや美容についてまた書きます

ネックレス

見ずらいけど、このネックレスは何年か前のBIRTHDAYに天国のママにもらった物。

大切にしてますよ。

あなたの娘は今日も精一杯生きています。

そして今年で27歳になりました。
生んでくれてありがとう*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆*:゜・:,。*:..。o○☆
毎年BIRTHDAYはあなたに感謝する日でもあります*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆*:゜・:,。*:..。o○☆