ダイエット１４５日目

今日は、仕事が休みでした

久しぶりに昼前まで寝て～、ご飯食べ～

夕方までダラダラして過ごしました

それから、急きょ友達とお買物に（付き合わされ･･･

只今、帰って来ましたぁ(^o^;)疲れたぁ

５/１３（火）食べた物

【朝ごはん】　　ﾌﾞｰﾌﾞｰ､ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ寝てました・・・。

【昼ごはん】 カレー、野菜サラダ　どっちも昨夜の残り物

【夜ごはん】 SOYジョイ、

　　　　　　　 昼にカレー食べたからかな？余りお腹空いてなくてsoyジョイだけに.。

【間　　　食】　豆乳200ml、チョコ２コ

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★腕立て・腹筋 　３０回ずつ

★スクワット １２０

体 重 ５７．８ ㌔　 前日より +０．２ ㌔　(-"-;A　増えちょる･･･。

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友達は、お子ちゃま連れ～(´∀｀*)だったので、

友達が買物をする間、お子ちゃまは子供用ｶｰﾄに乗っけ､

一緒に店のまわりを、ウロウロウロウロ・・・

ウォーキング代わりにイッパイ歩きました

買い物付き合ったお礼に､Ｔｼｬﾂ1枚もらいました＾＾

さて、これからお風呂に入って寝るとしますか・・・

てか、もう眠たい・・・ブヒ・・・。

ダイエット１４４日目

ダイエットを開始して１４４日。

今日（昨日）、初めて

「あっちゃか痩せたんじゃな～い？」

と、職場の方に言われました～(*´▽｀*)ｳﾚｼｲｨ｡

でも、「顔色悪いよぉ～」とも言われました・・・｡

んー･･･､顔色悪いのか？私･･･(-"-; ?。

５/１２（月）食べた物

【朝ごはん】　SOYクリスプ・プレーンヨーグルト、野菜サラダ

【昼ごはん】　おにぎり1コ、スープ春雨、サラダ　ｂｙｺﾝﾋﾞﾆ

【夜ごはん】　野菜サラダ、ひじき、そら豆５ｺくらい

【間　　　食】　ドーナツ･･･(´∀｀;)　1コくらい？、パイの実２コ

　　　　　　　　　はちみつ黒酢、コーヒー1杯

出張のお土産で､ｸﾘｽﾋﾟｰﾄﾞｰﾅﾂを頂きましたぁﾅｲｽ Ｓ上司(｀・ω・´)ﾉ

まだ､食べた事無かったんですよね～ド田舎なもんで･･･(ﾉ_-｡)｡

あっ!!っと言う間にドーナツの周りには女子が群がり､

いろんな種類のドーナツを皆で分けて食べました(´∀｀*)ｳﾏｰ♪

★腕立て・腹筋 　３０回ずつ

★スクワット １２０

★ウォーキング（犬の散歩） 　１時間

体 重 ５７．６ ㌔　 初日より -４．２ ㌔

ダイエット１３９日目

はい、ＧＷ中も普通に仕事だった、あっちゃかです･･･

暇だろうと思ってたのに～、忙しかったです(・∀・;)

普段は、事務的な仕事でのんびりしてるんですけどね～、

外回りの仕事を頼まれて、慣れない事に疲れましたー(＞＜;)

でも、明日（今日）からは、通常通りに事務仕事が出来そうで

５/７〔水〕　食べた物

〔朝〕　カロリーメイト

〔間食〕　きなこロールケーキ食べましたm(_ _;)m

〔昼〕　おにぎり、しらたき麺のスープ

　　　　画像には写ってませんが(;^_^A、ブロッコリーとプチトマト

〔夜〕　野菜サラダ、納豆オクラ

★腕立て・腹筋 　３０回ずつ

★スクワット １２０

★ウォーキング 　１時間

体 重 ５８．０ ㌔　ジャスト ５８キロ～σ(^_^;)

きなこロールケーキ食べましたぁ～(ﾟдﾟ;)
きなこの味は、ほとんど?全く?しませんでした　が！

おいしく頂きましたぁ～m(_ _*)m

さて、明日の体重はどうなってる事やら・・・(-人-;)増えませんように･･･