昨日は月に一度の映画サークル*\(^o^)/*
お友達を招待しました(^^)
集まる人の多くは俳優関係だけど、最近は幅広く集まるようになってきたよ*\(^o^)/*
人脈が広がっていくようで楽しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
あとは、下北沢のアボカド料理屋さんとか、
下高井戸のメガネコーヒーとか、
代々木八幡の15℃とか！
おかげさまで、充実してる昨今です～( ^ω^ )
いい天気～( ^ω^ )
今日は渋谷まで自転車で来ています*\(^o^)/*
決して近い距離ではないんだけど、そこは運動&交通費のため！笑
午前中は、美しい体の作り方についてお勉強してしました(^^)
講師の先生は「食べたいものを食べ、飲みたいものを飲み」の生活。
なのに痩せているのは、基礎代謝量が違うから。
食生活に植物性プロテインを+@してから、体はじわじわ変わってはいますが、それでもまだまだ良質なタンパク質が少ないんだろうなぁ。
キレイな体を作るためのコツも教えてもらったので、さっそく今から実践～*\(^o^)/*
