って思ってる間は無理だー
それってすごく力んで緊張してる状態
人って抵抗を感じると抵抗したくなる
押されたら押し返すし
引っ張られたら引っ張り返す
良くなろうと、正しく在ろうと
すればするほどカラダやココロは真逆な動きをする
で、疲れる
できない、変われない自分を責める
で、もっとだー！！って頑張りすぎる
変わろうとするんじゃなくて
良い状態になろうとするんじゃなくて
「元に戻ろう！」
って思うのが自然なのかなぁって思う
姿勢も体型も考え方も
たぶん病気も痛みも
だって脱力出来てる状態がスタンダードで
血流が良くて元気な状態がスタンダードだったら
変えよう！その状態になろう！
じゃなくて
その状態に戻ろう！よね
最近また頑張り癖が出て
色々カラダを整えるワークをしてみたり
SNSをみてこれが良い！みたいな情報を得て試してみたりしてたの
そこにはやっぱり
変わりたい！＝今の自分じゃダメだ！
もっと良くなりたい！＝今は不足してる！
そんな意識があったんだと思う
で、夜中に頭痛と背中の痛みで目が冷めたの
おでこや肩周りに力みがあり呼吸も浅かった
で、胸と肩に手を当てながら
さっき思った事を思い出して
「元に戻るだけでいいよね♡」
「無理に変わろうなんてしなくてよかったよね」
「ごめん、ごめん
」
っ手を当ててたの
するとだんだん力みが取れて痛みも治まったの
為になる情報や知識はたくさんある
有り難いことにね
けど意識、考え方が違ったら違う方向に進んじゃう
始めの設定が大切！！
左の背中の張りは食べ過ぎも原因
最近食べまくってる
情報と一緒だ
色んなものを詰め込みすぎて頭もお腹いっぱいだー
必要な時に必要な分だけ
私はもう大丈夫なんだから♡
そんな事を感じた今日この頃でした