【体重】
53.8kg(前回より ±0)
昨日岩盤浴で汗出し切った後で測った体重と変わってなかった！
かなり(1ℓ以上)水分摂ったのに･･･
自分でもびっくり
しかもお通じはなしでよ？
【運動】
BODYJAM
最近JAMばっかり
私はコナミに通ってるんだけど、コナミからJAMがなくなるって
ライセンスの問題？すごく人気のレッスンなのに残念
【食事】kcal糖質量g
朝
グリーンスムージー 47/6.0
チーズ 81/0.2
昼
ニチレイ
鶏の唐揚げとおかずセット 236/17.4
豆乳 51/1.8
夜
サラダ 118/4.1
スイカ 62/15.3
久しぶりにスキレット引っ張り出しました
お肉やわらかの素を小さじ1まぶして焼いてみました。酵素の力でやわらかくしてくれるみたいです。糖質量は小さじ1で1g弱。
そのままスキレットで焼きましたが、
スキレットで普通に焼いても柔らかく美味しく焼けるので、あまり変わらないような？
でもお肉がよりふっくら焼けてるような気もします。
粉が薄い衣のようにもなって、なかなか美味しい
でもちょっと私には味が濃いかも
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