7/20 体重びっくり | デトックス☆ゆるゆるダイエット

デトックス☆ゆるゆるダイエット

糖質制限で8kg痩せましたが、次第にストレスによる過食が始まり、リバウンドし始めました(#゚Д゚)
今はデトックス中心に、痩せやすい身体作りを目指して模索中です。


【体重】
53.8kg(前回より ±0)

昨日岩盤浴で汗出し切った後で測った体重と変わってなかった!
かなり(1ℓ以上)水分摂ったのに・・・
自分でもびっくりびっくり
しかもお通じはなしでよ?




【運動】
BODYJAM

最近JAMばっかりてへぺろ
私はコナミに通ってるんだけど、コナミからJAMがなくなるってえーんえーんえーん
ライセンスの問題?すごく人気のレッスンなのに残念タラー




【食事】kcal糖質量g
太陽
グリーンスムージー 47/6.0
チーズ 81/0.2




曇り
ニチレイ
鶏の唐揚げとおかずセット 236/17.4
豆乳 51/1.8




星空
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豚ロースソテー(ブロッコリー、お肉やわらかの素) 431/1.7
サラダ 118/4.1
スイカ 62/15.3

久しぶりにスキレット引っ張り出しましたチュー
お肉やわらかの素を小さじ1まぶして焼いてみました。酵素の力でやわらかくしてくれるみたいです。糖質量は小さじ1で1g弱。
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粉はサラサラなんですが、まぶしてしばらく置くと肉から水分が出てきます。(粉についてる調味料のせい?)
そのままスキレットで焼きましたが、
スキレットで普通に焼いても柔らかく美味しく焼けるので、あまり変わらないような?
でもお肉がよりふっくら焼けてるような気もします。
粉が薄い衣のようにもなって、なかなか美味しい照れ
でもちょっと私には味が濃いかもタラー




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