糖質OFFもサボってました。
最近、糖質制限食を受け付けない
全く食欲が沸かない。
お昼にMEC弁当持って行ったりしても、
半分残したり。
なのにおにぎり食べたくなったり。
しばらく割り切って、
１日１食は糖質(炭水化物)摂る事にします。
ゆるゆるの中でも、糖質低めのものを選んだりはしながら続けたいと思います。
またきっちり糖質制限したくなったら始めるし、
『ダイエット』は続けたいので、炭水化物摂りながらも、食べ過ぎには注意します。
糖質依存から完全に抜けられた方が羨ましいてす
【運動】
BODYJAM
【食事】
朝
グリーンスムージー
昼
ニチレイ
鱈のバジルクリーム
夜
ご飯140g
納豆
水切りヨーグルト チアシード ミックスベリー
卵豆腐
めかぶスープ