9/11 食事

デトックス意識して、

なるべく身体に溜め込まないよう･･･

汗や排泄で出来るだけ『出す』事を心掛けてます。

お通じも毎日を目指してますが、

今週は5勝2敗でした。

全勝したい

【食事】

朝

なし

昼

うどん(ツナ、きゅうり、コーン)

塩麹鶏もも肉

豆乳

夜

玄米ご飯150g(ビビンバ)

卵スープ

ハーゲンダッツ ハニー&ミルク

あー、アイスが止められない

【運動】

なし

万歩計 16037步

【お通じ】

◎