こんにちは！腹筋バキバキのNaotyです！
あなたはダイエットに対する
モチベーションが下がっていませんか？
三日前には、「早く痩せたい」
「バキバキの腹筋を手にいれて
モテモテになりたい」と
思っていたはずなのに
三日経つと、ダイエットに対する
モチベーションが下がってしまい
結局痩せられない・・・
いわゆる「三日坊主」になっている！
またモチベーションが下がり続けることで
あなたは、ダイエットを開始する前よりも
余計に太ってしまったり
ダイエットに成功することができず
今まで通り、デブのまま生活を
送ることになり
彼女もできないのはもちろん
女性から
「デブな人は嫌だ」
と思われ近づかれなくなったりするでしょう。
ですがこの記事を読んでいる
あなたはもう安心です。
この記事を読んでモチベーションが
上がることにより
誰よりも早く痩せることができ
最短8週間でマイナス20キロ痩せ
引き締まったモテボディーを
手に入れることで
会社でも私生活でも女性からの
支持が上がり、
すぐに彼女だってできます！
それだけモチベーションが下がることは
勿体無いことなのです！
この状態にならないためにも
今回は
モチベーションを
上げる方法
を紹介していきます！
そもそもダイエットで成功する人と、
失敗する人の違いは何なのか？
この答えは、驚くべき程シンプルです。
それは、
成功とは成功するまでやり続けること
失敗とは成功するまでやり続けないこと
（松下幸之助）
です。
成功する人は、やり続け、
失敗する人は、やり続けないのです。
おそらくあなたも1度は聞いたことが
あるとおもいます。
しかし、こんなことは当然わかっていますね？
問題は、どうすれば、
ダイエットのモチベーションを
あげることができるのか？
ということです。
『ダイエットのモチベーションを上げる方法』
１、ダイエットしてなりたいこと、
やりたいことを考える
まず、定番ですがダイエットに成功したら、
やりたいこと、
なりたい自分を考えてみることです。
これを意識してダイエットをするのと、
しないのとでは、大きくモチベーションは
変わってきます。
２、チートデイを設ける
チートデイとは、ダイエット中の食事制限、
運動を一切しない日を設けることです。
「そんなことして大丈夫なのか？」と
思うかもしれませんが、
ダイエットでは、
ストレスというのが天敵になってきます。
たまに、息抜きとして何もしない、
頑張らない日を作るのはいいことです。
むしろそっちの方が結果が出たりします。
週に１日ぐらいは、チートデイにしましょう。
次に、ダイエットのモチベーションを
上げる言葉を紹介していきます！
岡田斗司夫
”やせる努力は必要ない、
太る努力をちょっとサボればいい”
ココ・シャネル
“その日、ひょっとしたら、
運命の人と出会えるかもしれないじゃない。
その運命のためにも、できるだけかわいくあるべきだわ。”
林真理子
“自分の美しさは自分にすべて責任があるんです”
北野武
“人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、
ダイエットは頑張った分100％結果に繋がるんだから、
こんなに面白いもんないだろ。”
ケイト・モス
“どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない”
これらの言葉を
スマホのメモ帳に保存したり、
ノートやスケジュール帳などに
書きこんだりして
毎日目を通すようにしてみましょう！
それだけでもモチベーションの
上昇に役立ちます。
また、ダイエットをしていても
「なんかやる気がでないな・・・」
ということもあると思います。
そういう時には、映画を見て
気分転換がてらモチベーションを
上げていきましょう！
なので観ていると痩せたくなるような
映画についても紹介します！
１、「カンナさん大成功です」
「カンナさん大成功です！」は、
太っていた主人公カンナが痩せて綺麗になり、
生活や人生が変わっていく様を描いた映画です
これを見ると、太っているときと美女では、
周りの反応や評価が180度変わる
ということを気づかされます。
ダイエットで痩せて
チヤホヤされる妄想が
掻き立てられ、
ダイエットの
モチベーションも上がってくるでしょう！
２、「スーパーサイズ・ミー」
これはアメリカの
ドキュメンタリー映画なのですが、
偏食と食べ過ぎによる
深刻な健康被害を訴えたものです。
出演者兼監督の
モーガン・スパーロックという方が
自ら体を張って、
1日に3回、30日間
マクドナルドのファストフードだけを
食べ続けた模様を記録した映画です。
結果は、
体重は11キロ増え、体脂肪率は18%になり、
躁うつ
性欲減退、
かなり深刻な肝臓の炎症を起こしました。
肺が真っ黒になった人を見て
タバコを止めるように、
「太るとこうなる」という最悪の状態を
知ることで「このままではヤバイ！」という
危機感が芽生え、
それがダイエットのモチベーションアップに
つながります！
最後に、もう一度言わせてもらいますが、
ダイエットは、継続がすべてです！
「当たり前だ！」と思うかもしれませんが、
継続すれば、失敗はあり得ません。
多くの人は、
新しいダイエット方法が出ると
それに飛びつきますが、
次々と新しいダイエットを試してはやめて
ということを繰り返しているから
なかなか結果が出ないのです！
引き締まったモテボディーを手にいれる為にも
今すぐスマホのメモ帳に
「モチベーションが上がる言葉」や
「モチベーションが上がる映画」をメモしてください！
そして、ダイエットを継続し続けましょう！
今回は以上になります！
最後まで読んでいただきありがとうございます！