朝から。

はいさいー！

今日は

9:00からパワーマシーンの予約を

入れてたから、、、

朝からトレーニングセンターへgo☆

20分間パワーマシーンを

使ってのトレーニング！


パワーマシーンっていうのは、

乗ってるだけで筋肉を動かす

素晴らしいマシーンなんです

このマシーンは力を入れながら

乗ると筋トレになり、

力を抜いたり、

ストレッチしながら乗ると、


筋肉を振動させながら筋肉を緩めてくれる＼(^o^)／


体の硬い私には、すごく嬉しいマシーン！


はじめて利用した時に、

まず体の状態を確認してから

パワーマシーンでストレッチ

したんだけど、、、

素晴らしいぐらいに体が柔らかくなった～(T_T)


でも、トレーナーさんにはしっかり

続けたら体が徐々に柔らかくなるから頑張ってと言われ、今にいたります。


一ヶ月ぐらいたったけど、

前よりは調子いいかも？(>_<)♡




30Hz・40Hz・50Hzって

段階で振動をかえることで

強度に変化だせるんだけど、

慣れないうちに、Hzを強くすると

酔っちゃうから、


普通は30Hzで行うんだって。


このパワーマシーンなんだけど、


トレーナーさんによると


振動が大き過ぎる機械もあって、

酔っちゃうやつもあるらしく


本当にいい機械じゃないと体に悪いみたい。(>_<)



内蔵が耐えられるHzがあって、


それを越すことで、気分が悪くなっちゃうんだって


ここに置いてるやつはいいやつらしく


なん百万もするんだって！！！


こんな、いいマシーン入れてくらて

ありがとう＼(^o^)／


その後、30分間ランニングして、


背骨のストレッチして

終わった!!!!



かなーーーり、ヘトヘトやねん。


パワーマシーンは

20分使うだけで

筋肉が2時間の運動をしてるから


汗も疲労感も今日は凄かった！！！


体をしぼっていくためにも頑張ります!



9月の韓国旅行までには、

いい感じにしぼれるとイイな



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summer☆

八月に突入しちゃいましたねー。


うりひゃーで～じなとーん(>_<)

このフレーズ言うと、ジョニー宜野湾思い出すよや。笑

ところは、今日の暑さは殺人的よ。

いくら沖縄産の私でも暑いのはムリー。＼(^o^)／


全力でムリー。笑


内地の皆様は、

沖縄の人が

暑いところに居るからって、

暑さには強いって、

思っていません？




ノンノンノン！


沖縄に居るからこそ、

外気にふれようとはしません(^^)


車とかが交通手段だからさ。

外は、あんまし歩かんなー。(>_<)


だけど、車でのドライブ最高♡♡♡


特に北部はキレイ✨


名護の許田の道の駅らへんの
道といい。
海洋博らへんといい。

キレイですよ＼(^o^)／


夏の沖縄は、ドライブもオススメですよーん♡


今年の夏は帰らない宣言しちゃったから、東京の青い空で我慢だ。(>_<)


それでも、いい感じな空。

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沖縄 1

はいさい♡

3日間沖縄に帰ってたぜ＼(^o^)／

実家最高♡

年に4回は帰ってるな。笑

いやー。
もっと我慢して1回とかにしないとな!


まにぃーが、、。

없어ㅠㅠ


しかし、帰りたくなるんだよね✨


内地のほうが、

沢山面白いことあるけど。


帰ると、やっぱ沖縄最高だね(^^)


なんもないけどさ？笑


そこがいいんだなって

今更気づく。


何もない代わりに


繋がりが強い。

そう感じます。

内地に居ると余計そう思う。

でも、内地にも心温かい人は
たくさんいる！！

いつも、助けられてるな。(^-^)

ありがとう！

沖縄かこっち選べって言われたら。

ちょっと困るな。笑

こっちは第二の故郷決定ですな。





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